Diabetes type 2 – Het krachtige ontstekingsremmende kruid voor de behandeling van diabetes

Diabetes type 2 – Het krachtige ontstekingsremmende kruid voor de behandeling van diabetes

Kurkuma kan een van de meest effectieve ontstekingsremmende kruiden zijn die er zijn. Het staat al lang bekend als een krachtig kruid dat in India al duizenden jaren wordt gebruikt: als specerij en geneeskrachtig kruid. Geloof het of niet, het kan u helpen uw diabetes type 2 beter onder controle te houden. Een studie gepubliceerd inHet International Journal of Endocrinologie en Metabolismegekeken naar kurkuma en het actieve ingrediënt curcumine en het vermogen ervan om diabetes type 2 te helpen behandelen.

Dit is wat het onderzoek zegt over kurkuma en diabetes type 2...

• verhoogde opname van glucose,

• verminderde hyperglykemie,

• verbeterde pancreascelfunctie en

• verminderde leverglucoseproductie.

Over het algemeen hebben onderzoeken naar kurkuma voor de behandeling van diabetes type 2 positieve effecten gevonden op het verlagen van de bloedsuikerspiegel.

Naast het ondersteunen van diabetes biedt kurkuma krachtige ontstekingsremmende gezondheidsvoordelen. Hoe beter u uw ontstekingen onder controle houdt, hoe beter uw algehele gezondheid zal zijn, aangezien de meeste ziekten die we vandaag de dag zien, verband houden met een of andere vorm van ontsteking. Kurkuma helpt je lichaam bij het bestrijden van buitenlandse indringers. Het helpt ook bij het herstellen van schade aan uw lichaam.

Kurkuma naast…

• verwerkte suiker verwijderen,

• bewerkte voedingsmiddelen en

• toevoegingen uit uw dieet,

kan de algehele ontstekingslast op uw lichaam aanzienlijk helpen verminderen.

Hoe u kurkuma aan uw dieet kunt toevoegen.Hoe voeg je kurkuma toe aan je dieetplan? Een van de beste opties is om een ​​kurkuma-melklatte te maken met...

• gemalen kurkuma,

• ongezoete volle kokosmelk,

• een snufje gemalen zwarte peper en

• een theelepel rauwe honing.

Geniet van deze milk latte als avondtraktatie om de dag af te sluiten, ontstekingen te verminderen en de bloedsuikerspiegel te ondersteunen. Je kunt zelfs een snufje gemalen kaneel toevoegen om de bloedsuikerspiegel te ondersteunen.

Hier zijn enkele andere manieren waarop u kurkuma aan uw dieet kunt toevoegen...

• gemengd in een smoothie,

• toegevoegd aan roerbakgerechten,

• geniet van een kurkumathee,

• strooi het over donkergroene bladgroenten,

• Gebruik het in soep of

• Voeg een snufje toe aan frittatas of omeletten.

Kurkuma is een van die kruiden waarvan bewezen is dat ze meer gezondheidsvoordelen hebben dan je kunt tellen, en het beheersen van de bloedsuikerspiegel is daar een van. Probeer kurkuma een vast onderdeel van uw dieet te maken om de algehele gezondheid te ondersteunen en uw diabetesbeheersplan te verbeteren. Met een beetje kom je al een heel eind, dus je hoeft geen ton toe te voegen, strooi er hier en daar een beetje over, of een kopje kurkumamelk zal je lichaam goed doen!

Geïnspireerd door Beverleigh H Piepers