Type 2-diabetes - Det kraftige anti-inflammatoriske krydderet for behandling av diabetes

Type 2-diabetes - Det kraftige anti-inflammatoriske krydderet for behandling av diabetes

Gurkemeie kan være et av de mest effektive anti-inflammatoriske krydderne som finnes. Det har lenge vært kjent som et kraftig krydder som har blitt brukt i India i tusenvis av år: som krydder og medisinsk urt. Tro det eller ei, det kan hjelpe deg bedre å kontrollere type 2-diabetes. En studie publisert iInternational Journal of Endocrinology and Metabolismså på gurkemeie og dens aktive ingrediens curcumin og dens evne til å hjelpe til med å behandle type 2 diabetes.

Her er hva forskningen sier om gurkemeie og diabetes type 2...

• økt glukoseopptak,

• redusert hyperglykemi,

• forbedret bukspyttkjertelcellefunksjon og

• redusert leverglukoseproduksjon.

Overordnede studier på gurkemeie for behandling av type 2 diabetes fant positive effekter på å senke blodsukkernivået.

I tillegg til å støtte diabetes, tilbyr gurkemeie kraftige anti-inflammatoriske helsefordeler. Jo bedre du håndterer betennelsen din, desto bedre vil din generelle helse være, ettersom de fleste sykdommer som sees i dag er relatert til en eller annen form for betennelse. Gurkemeie hjelper kroppen din med å bekjempe fremmede inntrengere. Det hjelper også å reparere skader på kroppen din.

Gurkemeie i tillegg til…

• fjerne bearbeidet sukker,

• bearbeidet mat og

• tilsetningsstoffer fra kostholdet ditt,

kan i betydelig grad bidra til å redusere den totale betennelsesbelastningen på kroppen din.

Hvordan legge gurkemeie til kostholdet ditt.Hvordan legger du til gurkemeie i kostholdet ditt? Et av de beste alternativene er å lage en gurkemeie melkelatte med...

• malt gurkemeie,

• usøtet fullfett kokosmelk,

• en klype sprukket sort pepper og

• en teskje rå honning.

Nyt denne melkelatten som en kveldsgodbit for å avslutte dagen, redusere betennelse og støtte blodsukkerbalansen. Du kan til og med legge til en klype malt kanel for å støtte blodsukkeret.

Her er noen andre måter du kan legge til gurkemeie i kostholdet ditt...

• blandet til en smoothie,

• lagt til wok,

• nyt en gurkemeie te,

• dryss det over mørkegrønne bladgrønnsaker,

• Bruk den i suppe el

• Legg en klype til frittatas eller omeletter.

Gurkemeie er et av disse krydderne som er bevist å ha flere helsemessige fordeler enn du kan telle, og blodsukkerkontroll er en av dem. Prøv å gjøre gurkemeie til en vanlig del av kostholdet ditt for å støtte generell helse og forbedre diabetesbehandlingsplanen din. Litt går langt, så du trenger ikke tilsette massevis, bare strø litt her og der, ellers vil en kopp gurkemeiemelk gjøre godt for kroppen din!

Inspirert av Beverleigh H Piepers