Cukrzyca typu 2 – Silna przyprawa przeciwzapalna do leczenia cukrzycy

Cukrzyca typu 2 – Silna przyprawa przeciwzapalna do leczenia cukrzycy

Kurkuma może być jedną z najskuteczniejszych dostępnych przypraw przeciwzapalnych. Od dawna znana jest jako potężna przyprawa, stosowana w Indiach od tysięcy lat: jako przyprawa i zioło lecznicze. Wierz lub nie, ale może pomóc Ci lepiej kontrolować cukrzycę typu 2. Badanie opublikowane wInternational Journal of Endocrinology and Metabolismprzyjrzeli się kurkumie i jej aktywnej substancji, kurkuminie, oraz jej zdolności do leczenia cukrzycy typu 2.

Oto, co mówią badania na temat kurkumy i cukrzycy typu 2...

• zwiększony wychwyt glukozy,

• obniżona hiperglikemia,

• poprawa funkcji komórek trzustki i

• zmniejszona produkcja glukozy w wątrobie.

Ogólne badania nad kurkumą w leczeniu cukrzycy typu 2 wykazały pozytywny wpływ na obniżenie poziomu cukru we krwi.

Oprócz wspierania cukrzycy, kurkuma oferuje silne przeciwzapalne korzyści zdrowotne. Im lepiej poradzisz sobie ze stanem zapalnym, tym lepszy będzie ogólny stan zdrowia, ponieważ większość obecnie obserwowanych chorób ma związek z jakąś formą zapalenia. Kurkuma pomaga Twojemu organizmowi walczyć z obcymi najeźdźcami. Pomaga także naprawić uszkodzenia w organizmie.

Kurkuma oprócz…

• usuwanie cukru przetworzonego,

• przetworzona żywność i

• dodatki z diety,

może znacząco pomóc zmniejszyć ogólne obciążenie zapalne organizmu.

Jak dodać kurkumę do swojej diety.Jak dodać kurkumę do swojej diety? Jedną z najlepszych opcji jest przygotowanie latte z kurkumą i...

• mielona kurkuma,

• niesłodzone pełnotłuste mleko kokosowe,

• szczypta mielonego czarnego pieprzu i

• łyżeczka surowego miodu.

Rozkoszuj się tą mleczną latte jako wieczorną przekąską, która zakończy dzień, zmniejszy stan zapalny i wspomoże równowagę cukru we krwi. Możesz nawet dodać szczyptę mielonego cynamonu, aby wesprzeć poziom cukru we krwi.

Oto kilka innych sposobów na dodanie kurkumy do swojej diety...

• zmieszany w smoothie,

• dodawany do frytek,

• napij się herbaty z kurkumą,

• posyp nim ciemnozielone warzywa liściaste,

• Użyj go do zupy lub

• Dodaj szczyptę do frittat lub omletów.

Kurkuma to jedna z tych przypraw, o których udowodniono, że mają więcej korzyści zdrowotnych, niż można zliczyć, a jedną z nich jest kontrola poziomu cukru we krwi. Spróbuj włączyć kurkumę do swojej diety, aby wesprzeć ogólny stan zdrowia i ulepszyć plan leczenia cukrzycy. Wystarczy niewielka ilość, więc nie musisz dodawać tony, po prostu posyp trochę tu i tam, bo inaczej filiżanka mleka z kurkumą dobrze zrobi Twojemu organizmowi!

Zainspirowany Beverleigh H. Piepers