Diabetes tipo 2 – O poderoso tempero antiinflamatório para tratar diabetes

Diabetes tipo 2 – O poderoso tempero antiinflamatório para tratar diabetes

A cúrcuma pode ser um dos temperos antiinflamatórios mais eficazes disponíveis. Há muito que é conhecido como uma especiaria poderosa que tem sido usada na Índia há milhares de anos: como especiaria e erva medicinal. Acredite ou não, pode ajudá-lo a controlar melhor o diabetes tipo 2. Um estudo publicado emO Jornal Internacional de Endocrinologia e Metabolismoanalisaram a cúrcuma e seu ingrediente ativo curcumina e sua capacidade de ajudar a tratar o diabetes tipo 2.

Aqui está o que a pesquisa diz sobre açafrão e diabetes tipo 2…

• aumento da captação de glicose,

• hiperglicemia reduzida,

• melhor função das células pancreáticas e

• diminuição da produção de glicose no fígado.

Estudos gerais sobre açafrão para o tratamento do diabetes tipo 2 encontraram efeitos positivos na redução dos níveis de açúcar no sangue.

Além de apoiar o diabetes, a cúrcuma oferece poderosos benefícios antiinflamatórios à saúde. Quanto melhor você controlar sua inflamação, melhor será sua saúde geral, já que a maioria das doenças observadas hoje está relacionada a alguma forma de inflamação. A cúrcuma ajuda seu corpo a combater invasores estrangeiros. Também ajuda a reparar danos ao seu corpo.

Cúrcuma além de…

• removendo açúcar processado,

• alimentos processados ​​e

• aditivos da sua dieta,

pode ajudar significativamente a reduzir a carga inflamatória geral em seu corpo.

Como adicionar cúrcuma à sua dieta.Como você adiciona açafrão ao seu plano de dieta? Uma das melhores opções é fazer um café com leite de açafrão com...

• cúrcuma moída,

• leite de coco integral sem açúcar,

• uma pitada de pimenta preta moída e

• uma colher de chá de mel cru.

Desfrute deste café com leite como um deleite noturno para terminar o dia, reduzir a inflamação e apoiar o equilíbrio do açúcar no sangue. Você pode até adicionar uma pitada de canela em pó para manter o açúcar no sangue.

Aqui estão algumas outras maneiras de adicionar açafrão à sua dieta...

• misturado em um smoothie,

• adicionado aos refogados,

• desfrute de um chá de açafrão,

• polvilhe sobre vegetais de folhas verdes escuras,

• Use-o em sopa ou

• Adicione uma pitada às fritadas ou omeletes.

A cúrcuma é uma daquelas especiarias que comprovadamente traz mais benefícios à saúde do que você pode imaginar, e o controle do açúcar no sangue é um deles. Tente fazer do açafrão uma parte regular de sua dieta para apoiar a saúde geral e melhorar seu plano de controle do diabetes. Um pouco já ajuda muito, então você não precisa adicionar uma tonelada, basta polvilhar um pouco aqui e ali, ou um copo de leite de açafrão fará bem ao seu corpo!

Inspirado por Beverleigh H Piepers