Diabet zaharat de tip 2 - Puternicul condiment antiinflamator pentru tratarea diabetului

Diabet zaharat de tip 2 - Puternicul condiment antiinflamator pentru tratarea diabetului

Turmericul poate fi unul dintre cele mai eficiente condimente antiinflamatoare disponibile. Este cunoscut de multă vreme ca un condiment puternic care a fost folosit în India de mii de ani: ca condiment și plantă medicinală. Credeți sau nu, vă poate ajuta să vă controlați mai bine diabetul de tip 2. Un studiu publicat înJurnalul Internațional de Endocrinologie și Metabolisma analizat curcuma și ingredientul său activ curcumina și capacitatea sa de a ajuta la tratarea diabetului de tip 2.

Iată ce spun cercetările despre turmeric și diabetul de tip 2...

• absorbție crescută de glucoză,

• hiperglicemie redusă,

• îmbunătățirea funcției celulelor pancreatice și

• scăderea producției hepatice de glucoză.

Studiile generale asupra turmericului pentru tratamentul diabetului de tip 2 au constatat efecte pozitive asupra scăderii nivelului de zahăr din sânge.

Pe lângă sprijinirea diabetului, turmericul oferă beneficii puternice antiinflamatoare pentru sănătate. Cu cât vă gestionați mai bine inflamația, cu atât mai bine vă va fi sănătatea generală, deoarece majoritatea bolilor observate astăzi sunt legate de o anumită formă de inflamație. Turmericul vă ajută corpul să lupte împotriva invadatorilor străini. De asemenea, ajută la repararea daunelor aduse corpului dumneavoastră.

Turmeric pe lângă...

• îndepărtarea zahărului procesat,

• alimente procesate și

• aditivi din dieta ta,

poate ajuta în mod semnificativ la reducerea sarcinii inflamatorii generale asupra corpului dumneavoastră.

Cum să adaugi turmeric în dieta ta.Cum adaugi turmeric în planul tău de dietă? Una dintre cele mai bune opțiuni este să faci un latte cu lapte de turmeric cu...

• turmeric măcinat,

• lapte de cocos complet neîndulcit,

• un praf de piper negru crapat si

• o lingurita de miere cruda.

Bucurați-vă de acest latte cu lapte ca un tratament de seară pentru a vă încheia ziua, pentru a reduce inflamația și pentru a susține echilibrul zahărului din sânge. Puteți adăuga chiar și un vârf de scorțișoară măcinată pentru a susține glicemia.

Iată și alte moduri în care poți adăuga turmeric în dieta ta...

• amestecat într-un smoothie,

• adăugat la cartofi prăjiți,

• savurați un ceai de turmeric,

• se presară peste legume cu frunze de culoare verde închis,

• Folosiți-l în supă sau

• Adăugați un praf la frittate sau omlete.

Turmericul este unul dintre acele condimente despre care s-a dovedit că are mai multe beneficii pentru sănătate decât poți număra, iar gestionarea zahărului din sânge este unul dintre ele. Încercați să faceți din turmericul o parte regulată a dietei dvs. pentru a susține sănătatea generală și pentru a vă îmbunătăți planul de gestionare a diabetului. Puțin merge departe, așa că nu trebuie să adaugi o tonă, doar stropește puțin ici și colo, sau o ceașcă de lapte de turmeric îți va face bine organismului!

Inspirat de Beverleigh H Piepers