Diabetes 2. typu – silné protizápalové korenie na liečbu cukrovky

Diabetes 2. typu – silné protizápalové korenie na liečbu cukrovky

Kurkuma môže byť jedným z najúčinnejších dostupných protizápalových korení. Už dlho je známy ako silné korenie, ktoré sa v Indii používa už tisíce rokov: ako korenie a liečivá bylina. Verte alebo nie, môže vám pomôcť lepšie kontrolovať cukrovku 2. typu. Štúdia publikovaná v rThe International Journal of Endocrinology and Metabolismsa pozrel na kurkumu a jej aktívnu zložku kurkumín a jej schopnosť pomáhať pri liečbe cukrovky 2. typu.

Tu je to, čo výskum hovorí o kurkume a cukrovke 2.

• zvýšené vychytávanie glukózy,

• znížená hyperglykémia,

• zlepšená funkcia buniek pankreasu a

• znížená produkcia glukózy v pečeni.

Celkové štúdie o kurkume na liečbu cukrovky 2. typu zistili pozitívne účinky na zníženie hladiny cukru v krvi.

Okrem podpory cukrovky ponúka kurkuma silné protizápalové zdravotné výhody. Čím lepšie zvládnete svoj zápal, tým lepšie bude vaše celkové zdravie, pretože väčšina ochorení, ktoré dnes pozorujeme, súvisí s nejakou formou zápalu. Kurkuma pomáha vášmu telu bojovať proti cudzím útočníkom. Pomáha tiež opraviť poškodenie vášho tela.

Kurkuma okrem…

• odstránenie spracovaného cukru,

• spracované potraviny a

• prídavné látky z vašej stravy,

môže výrazne pomôcť znížiť celkovú zápalovú záťaž vášho organizmu.

Ako pridať kurkumu do vašej stravy.Ako pridať kurkumu do svojho diétneho plánu? Jednou z najlepších možností je pripraviť latte z kurkumového mlieka s...

• mletá kurkuma,

• nesladené plnotučné kokosové mlieko,

• štipka mletého čierneho korenia a

• lyžička surového medu.

Vychutnajte si toto mliečne latte ako večernú pochúťku na ukončenie dňa, zmiernenie zápalu a podporu rovnováhy cukru v krvi. Na podporu krvného cukru môžete pridať aj štipku mletej škorice.

Tu je niekoľko ďalších spôsobov, ako pridať kurkumu do svojho jedálnička...

• vymiešame do smoothie,

• pridáva sa do hranoliek,

• vychutnajte si kurkumový čaj,

• posypte ňou tmavozelenú listovú zeleninu,

• Použite ho do polievky resp

• Pridajte štipku do fritát alebo omeliet.

Kurkuma je jedným z tých korenín, o ktorých je dokázané, že majú viac zdravotných výhod, ako si dokážete spočítať, a jedným z nich je aj riadenie hladiny cukru v krvi. Skúste urobiť z kurkumy pravidelnú súčasť vašej stravy, aby ste podporili celkové zdravie a zlepšili svoj plán liečby cukrovky. Trocha je dlhá cesta, takže nemusíte pridávať tonu, stačí sem-tam trochu prisypať, inak vášmu telu urobí dobre šálka kurkumového mlieka!

Inšpirované Beverleigh H Piepers