2 型糖尿病 - 治疗糖尿病的强效抗炎香料

2 型糖尿病 - 治疗糖尿病的强效抗炎香料

姜黄可能是最有效的抗炎香料之一。 它长期以来被认为是一种强大的香料，在印度已经使用了数千年：作为香料和药草。 不管你相信与否，它可以帮助您更好地控制 2 型糖尿病。 发表在的一项研究国际内分泌与代谢杂志研究了姜黄及其活性成分姜黄素及其帮助治疗 2 型糖尿病的能力。

以下是有关姜黄和 2 型糖尿病的研究结果……

• 增加葡萄糖摄取，

• 降低高血糖，

• 改善胰腺细胞功能和

• 肝脏葡萄糖产生减少。

姜黄治疗 2 型糖尿病的总体研究发现，姜黄对降低血糖水平有积极作用。

除了支持糖尿病之外，姜黄还具有强大的抗炎健康功效。您控制炎症的效果越好，您的整体健康状况就会越好，因为当今看到的大多数疾病都与某种形式的炎症有关。 姜黄可以帮助您的身体对抗外来入侵者。 它还有助于修复身体损伤。

姜黄除了…

• 去除加工过的糖，

• 加工食品和

• 饮食中的添加剂，

可以显着帮助减轻身体的整体炎症负担。

如何在饮食中添加姜黄。如何将姜黄添加到您的饮食计划中？ 最好的选择之一是制作姜黄牛奶拿铁......

• 姜黄粉，

• 不加糖的全脂椰奶，

• 一小撮黑胡椒粉和

• 一茶匙生蜂蜜。

享用这款牛奶拿铁作为晚间美食来结束一天，减少炎症并支持血糖平衡。 您甚至可以添加少许肉桂粉来支持血糖。

以下是您可以在饮食中添加姜黄的其他一些方法......

• 混合成冰沙，

• 添加到炒菜中，

• 享受一杯姜黄茶，

• 将其撒在深绿叶蔬菜上，

• 用它来做汤或

• 在菜肉馅煎蛋饼或煎蛋卷中添加少许。

姜黄是被证明对健康有更多益处的香料之一，血糖管理就是其中之一。 尝试将姜黄作为日常饮食的一部分，以支持整体健康并改善您的糖尿病管理计划。 一点点就大有帮助，所以你不需要添加太多，只需到处撒一点，或者一杯姜黄奶对你的身体有好处！

灵感来自 Beverleigh H Piepers