Диабет тип 2 - може ли йога да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар?

Диабет тип 2 - може ли йога да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар?

Много е казано за йога и нейния потенциал да лекува почти всичко. Но дали това е така, когато става въпрос за диабет тип 2? Хората, диагностицирани с тази форма на диабет, често се занимават с различни видове упражнения, като: Напр. силови тренировки, джогинг или дори колоездене. Занимаването с йога е друг начин да се потопите физически.

Големият въпрос обаче остава дали йога може да излекува диабет тип 2 или поне да осигури някакво ниво на контрол...

Диабет тип 2.За повечето от нас захарта бързо идва на ум, когато се спомене диабет. Това може да звучи разумно, но е само отчасти вярно. Диабетът е свързан повече с това как тялото се справя със захарта, отколкото със самата захар.

Диабет тип 2 обикновено възниква, когато инсулинът не се използва правилно от тялото. Както вече знаете, инсулинът е основният хормон, отговорен за регулирането на въглехидратите и захарта в клетките на тялото. Когато не върши работата си, нивата на кръвната захар могат да се повишат, което води до здравословни проблеми като диабет.

Връзката между йога и диабет.Опитът и проучванията показват, че някои промени в начина на живот могат значително да допринесат за контрола и управлението на диабета.

Когато се практикува последователно, йога може да помогне за подобряване на контрола на кръвната захар, което е много важно за всеки, диагностициран с диабет тип 2. Това е важно, защото при диабета основният проблем е стабилизирането на нивата на кръвната захар в организма, което често е причината за заболяването на първо място.

Като цяло йога е полезна за вашето здраве, особено в областта на управлението на стреса, което също е от съществено значение за контролирането на диабет тип 2.

Проучванията показват, че повишаването на нивата на стрес може да повиши нивата на захарта в кръвта, което може да доведе до по-сериозни усложнения като инсулт и инфаркт. Така че идеята е да премахнете всичко, което потенциално може да ви попречи да си починете и да спите достатъчно.

Можете също така да комбинирате йога с медитация за още по-добри резултати. Курсовете по йога се предлагат чрез училища, центрове за възрастни хора, спортни клубове и YMCA. Обсъдете йога или друга тренировъчна програма с Вашия лекар, преди да започнете часовете.

Опаковка.Изводът е, че въпреки че диабет тип 2 често е обратим с правилната здравословна диета и подходяща дозировка на упражнения като йога, състоянието може поне да бъде ефективно контролирано.

Вдъхновен от Beverleigh H Piepers