Type 2-diabetes – kan yoga hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet?

Type 2-diabetes – kan yoga hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet?

Der er blevet sagt meget om yoga og dets potentiale til at helbrede næsten alt. Men er det sådan, når det kommer til type 2-diabetes? Mennesker med diagnosen denne form for diabetes dyrker ofte forskellige former for motion, såsom: F.eks. styrketræning, jogging eller endda cykling. At engagere sig i yoga er en anden måde at fordybe dig fysisk på.

Men det store spørgsmål er stadig, om yoga kan helbrede type 2-diabetes eller i det mindste give en vis grad af kontrol...

Type 2 diabetes.For de fleste af os kommer sukker hurtigt i tankerne, når diabetes nævnes. Det lyder måske fornuftigt, men det er kun delvist sandt. Diabetes handler mere om, hvordan kroppen håndterer sukker end om sukker selv.

Type 2-diabetes opstår normalt, når insulin ikke bruges korrekt af kroppen. Som du allerede ved, er insulin det primære hormon, der er ansvarligt for at regulere kulhydrater og sukker i kroppens celler. Når det ikke gør sit arbejde, kan blodsukkerniveauet stige, hvilket fører til sundhedsproblemer som diabetes.

Forbindelsen mellem yoga og diabetes.Erfaringer og undersøgelser har vist, at visse livsstilsændringer kan bidrage væsentligt til kontrol og håndtering af diabetes.

Når den praktiseres konsekvent, kan yoga hjælpe med at forbedre din blodsukkerkontrol, hvilket er meget vigtigt for alle, der er diagnosticeret med type 2-diabetes. Dette er vigtigt, fordi når man beskæftiger sig med diabetes, er hovedproblemet at stabilisere blodsukkerniveauet i kroppen, hvilket ofte er årsagen til sygdommen i første omgang.

Yoga er generelt godt for dit helbred, især inden for stresshåndtering, som også er afgørende for at kontrollere type 2-diabetes.

Undersøgelser viser, at en stigning i stressniveauet kan øge sukkerniveauet i blodet, hvilket kan føre til mere alvorlige komplikationer som slagtilfælde og hjerteanfald. Så ideen er at fjerne alt, der potentielt kan forhindre dig i at få nok hvile og søvn.

Du kan også kombinere din yoga med meditation for endnu bedre resultater. Yogaklasser tilbydes gennem skoler, ældrecentre, sportsklubber og KFUM. Diskuter yoga eller andet træningsprogram med din læge, før du starter undervisningen.

Emballage.Den nederste linje er, at selvom type 2-diabetes ofte er reversibel med den rigtige sunde kost og passende dosering af øvelser som yoga, kan tilstanden i det mindste kontrolleres effektivt.

Inspireret af Beverleigh H Piepers