Diabetes tipo 2: ¿puede el yoga ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre?

Diabetes tipo 2: ¿puede el yoga ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre?

Mucho se ha hablado sobre el yoga y su potencial para curar casi cualquier cosa. ¿Pero es este el caso de la diabetes tipo 2? Las personas diagnosticadas con esta forma de diabetes suelen realizar diversos tipos de ejercicio, como por ejemplo: entrenamiento de fuerza, trotar o incluso andar en bicicleta. Practicar yoga es otra forma de sumergirse físicamente.

Sin embargo, la gran pregunta sigue siendo si el yoga puede curar la diabetes tipo 2 o al menos proporcionar cierto nivel de control...

Diabetes tipo 2.A la mayoría de nosotros, el azúcar nos viene rápidamente a la mente cuando se menciona la diabetes. Esto puede parecer razonable, pero es sólo parcialmente cierto. La diabetes tiene más que ver con cómo el cuerpo maneja el azúcar que con el azúcar en sí.

La diabetes tipo 2 generalmente ocurre cuando el cuerpo no utiliza adecuadamente la insulina. Como ya sabes, la insulina es la principal hormona responsable de regular los carbohidratos y el azúcar en las células del cuerpo. Cuando no hace su trabajo, los niveles de azúcar en sangre pueden aumentar, provocando problemas de salud como la diabetes.

La conexión entre el yoga y la diabetes.La experiencia y los estudios han demostrado que ciertos cambios en el estilo de vida pueden contribuir significativamente al control y tratamiento de la diabetes.

Cuando se practica de manera constante, el yoga puede ayudar a mejorar el control del azúcar en sangre, lo cual es muy importante para cualquier persona diagnosticada con diabetes tipo 2. Esto es importante porque cuando se trata de diabetes, el principal problema es estabilizar los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo, que a menudo es la causa principal de la enfermedad.

En general, el yoga es bueno para la salud, especialmente en el área del manejo del estrés, que también es esencial para controlar la diabetes tipo 2.

Los estudios muestran que un aumento en los niveles de estrés puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede provocar complicaciones más graves, como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Entonces, la idea es eliminar cualquier cosa que pueda impedirle descansar y dormir lo suficiente.

También puedes combinar tu yoga con meditación para obtener resultados aún mejores. Las clases de yoga se ofrecen a través de escuelas, centros para personas mayores, clubes deportivos y la YMCA. Hable sobre yoga u otro programa de ejercicios con su médico antes de comenzar las clases.

Embalaje.La conclusión es que, aunque la diabetes tipo 2 suele ser reversible con una dieta saludable adecuada y una dosis adecuada de ejercicios como el yoga, la afección al menos puede controlarse eficazmente.

Inspirado por Beverleigh H. Piepers