Suche
Mein Konto
2. tüüpi diabeet – kas jooga aitab kontrollida veresuhkru taset?
Joogast ja selle potentsiaalist peaaegu kõike ravida on palju räägitud. Kuid kas see on nii, kui tegemist on 2. tüüpi diabeediga? Inimesed, kellel on diagnoositud see diabeedivorm, tegelevad sageli erinevat tüüpi treeninguga, näiteks: nt. jõutreening, sörkjooks või isegi jalgrattasõit. Joogaga tegelemine on veel üks viis füüsiliselt endasse sukeldumiseks. Siiski jääb suureks küsimuseks, kas jooga suudab ravida 2. tüüpi diabeeti või annab vähemalt teatud taseme kontrolli ... 2. tüüpi diabeeti. Enamikule meist tuleb suhkur kiiresti meelde, kui räägitakse diabeedist. See võib tunduda mõistlik...
2. tüüpi diabeet – kas jooga aitab kontrollida veresuhkru taset?
Joogast ja selle potentsiaalist peaaegu kõike ravida on palju räägitud. Kuid kas see on nii, kui tegemist on 2. tüüpi diabeediga? Inimesed, kellel on diagnoositud see diabeedivorm, tegelevad sageli erinevat tüüpi treeninguga, näiteks: nt. jõutreening, sörkjooks või isegi jalgrattasõit. Joogaga tegelemine on veel üks viis füüsiliselt endasse sukeldumiseks.
Siiski jääb suur küsimus, kas jooga suudab ravida 2. tüüpi diabeeti või annab vähemalt teatud taseme kontrolli...
2. tüüpi diabeet.Enamikule meist tuleb suhkur kiiresti meelde, kui räägitakse diabeedist. See võib tunduda mõistlik, kuid see on ainult osaliselt tõsi. Diabeet puudutab rohkem seda, kuidas keha suhkruga ümber käiakse, kui suhkrut ennast.
2. tüüpi diabeet tekib tavaliselt siis, kui organism ei kasuta insuliini õigesti. Nagu te juba teate, on insuliin peamine hormoon, mis vastutab süsivesikute ja suhkru reguleerimise eest keharakkudes. Kui see ei täida oma tööd, võib veresuhkru tase tõusta, mis toob kaasa terviseprobleeme nagu diabeet.
Jooga ja diabeedi seos.Kogemused ja uuringud on näidanud, et teatud elustiili muutused võivad oluliselt kaasa aidata diabeedi kontrollile ja ravile.
Järjepidevalt harjutades võib jooga aidata parandada teie veresuhkru kontrolli, mis on väga oluline kõigile, kellel on diagnoositud II tüüpi diabeet. See on oluline, sest diabeediga tegelemisel on peamiseks probleemiks veresuhkru taseme stabiliseerimine organismis, mis on sageli haiguse põhjuseks.
Jooga on üldiselt teie tervisele kasulik, eriti stressijuhtimise valdkonnas, mis on samuti oluline II tüüpi diabeedi kontrolli all hoidmiseks.
Uuringud näitavad, et stressitaseme tõus võib tõsta veresuhkru taset, mis võib põhjustada tõsisemaid tüsistusi, nagu insult ja südameatakk. Seega on mõte eemaldada kõik, mis võib takistada teil piisavalt puhata ja magada.
Veelgi paremate tulemuste saavutamiseks võite jooga kombineerida meditatsiooniga. Joogatunde pakutakse koolide, vanemate keskuste, spordiklubide ja YMCA kaudu. Arutage enne tundide alustamist oma arstiga jooga või muu treeningprogrammi.
Pakendamine.Põhimõte on see, et kuigi II tüüpi diabeet on õige tervisliku toitumise ja sobivate harjutuste (nt jooga) korral sageli pöörduv, saab haigusseisundit vähemalt tõhusalt kontrollida.
Inspireeritud Beverleigh H Piepersist