Diabète de type 2 – Le yoga peut-il aider à contrôler la glycémie ?

Diabète de type 2 – Le yoga peut-il aider à contrôler la glycémie ?

On a beaucoup parlé du yoga et de son potentiel à guérir presque tout. Mais est-ce le cas pour le diabète de type 2 ? Les personnes diagnostiquées avec cette forme de diabète s'adonnent souvent à divers types d'exercices, tels que : musculation, jogging ou même vélo. S'engager dans le yoga est une autre façon de s'immerger physiquement.

Cependant, la grande question reste de savoir si le yoga peut guérir le diabète de type 2 ou au moins fournir un certain niveau de contrôle...

Diabète de type 2.Pour la plupart d’entre nous, le sucre vient rapidement à l’esprit lorsqu’on évoque le diabète. Cela peut paraître raisonnable, mais ce n’est que partiellement vrai. Le diabète dépend davantage de la façon dont le corps gère le sucre que du sucre lui-même.

Le diabète de type 2 survient généralement lorsque l’insuline n’est pas utilisée correctement par l’organisme. Comme vous le savez déjà, l'insuline est la principale hormone responsable de la régulation des glucides et du sucre dans les cellules du corps. Lorsqu’il ne fait pas son travail, le taux de sucre dans le sang peut augmenter, entraînant des problèmes de santé comme le diabète.

Le lien entre le yoga et le diabète.L'expérience et les études ont montré que certains changements de mode de vie peuvent contribuer de manière significative au contrôle et à la gestion du diabète.

Lorsqu'il est pratiqué régulièrement, le yoga peut aider à améliorer le contrôle de votre glycémie, ce qui est très important pour toute personne atteinte de diabète de type 2. Ceci est important car, en cas de diabète, le principal problème est de stabiliser le taux de sucre dans le sang dans le corps, qui est souvent la cause première de la maladie.

Le yoga est généralement bon pour la santé, notamment dans le domaine de la gestion du stress, qui est également essentiel pour contrôler le diabète de type 2.

Des études montrent qu'une augmentation du niveau de stress peut augmenter le taux de sucre dans le sang, ce qui peut entraîner des complications plus graves telles qu'un accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque. L’idée est donc de supprimer tout ce qui peut potentiellement vous empêcher de vous reposer et de dormir suffisamment.

Vous pouvez également combiner votre yoga avec la méditation pour des résultats encore meilleurs. Des cours de yoga sont offerts dans les écoles, les centres pour personnes âgées, les clubs sportifs et le YMCA. Discutez du yoga ou d'un autre programme d'exercices avec votre médecin avant de commencer les cours.

Conditionnement.En fin de compte, même si le diabète de type 2 est souvent réversible avec une alimentation saine et un dosage approprié d’exercices comme le yoga, la maladie peut au moins être contrôlée efficacement.

Inspiré par Beverleigh H. Piepers