Dijabetes tipa 2 - može li joga pomoći u kontroli razine šećera u krvi?

Dijabetes tipa 2 - može li joga pomoći u kontroli razine šećera u krvi?

Puno je rečeno o jogi i njenom potencijalu da liječi gotovo sve. No, je li to slučaj kada je riječ o dijabetesu tipa 2? Osobe kojima je dijagnosticiran ovaj oblik dijabetesa često se bave raznim vrstama tjelovježbe, kao što su: Npr. trening snage, trčanje ili čak vožnja bicikla. Bavljenje jogom još je jedan način da se fizički uronite.

Međutim, ostaje veliko pitanje može li joga izliječiti dijabetes tipa 2 ili barem omogućiti neku razinu kontrole...

Dijabetes tipa 2.Većini nas šećer brzo padne na pamet kad se spomene dijabetes. Ovo može zvučati razumno, ali je samo djelomično točno. Dijabetes se više odnosi na to kako tijelo podnosi šećer nego na sam šećer.

Dijabetes tipa 2 obično se javlja kada tijelo ne koristi pravilno inzulin. Kao što već znate, inzulin je primarni hormon odgovoran za regulaciju ugljikohidrata i šećera u tjelesnim stanicama. Kada ne radi svoj posao, razina šećera u krvi može porasti, što dovodi do zdravstvenih problema kao što je dijabetes.

Povezanost joge i dijabetesa.Iskustvo i studije pokazuju da određene promjene načina života mogu značajno pridonijeti kontroli i liječenju dijabetesa.

Ako se dosljedno prakticira, joga može pomoći u poboljšanju kontrole šećera u krvi, što je vrlo važno za svakoga kome je dijagnosticiran dijabetes tipa 2. To je važno jer je kod dijabetesa glavni problem stabilizacija razine šećera u krvi u tijelu, što je često i uzrok bolesti.

Joga je općenito dobra za vaše zdravlje, posebice u području upravljanja stresom, što je također bitno za kontrolu dijabetesa tipa 2.

Studije pokazuju da povećanje razine stresa može povećati razinu šećera u krvi, što može dovesti do ozbiljnijih komplikacija poput moždanog i srčanog udara. Dakle, ideja je ukloniti sve što vas potencijalno može spriječiti da se dovoljno odmorite i spavate.

Također možete kombinirati svoju jogu s meditacijom za još bolje rezultate. Satovi joge nude se u školama, centrima za starije osobe, sportskim klubovima i YMCA. Razgovarajte o jogi ili drugom programu vježbanja sa svojim liječnikom prije početka nastave.

Pakiranje.Zaključak je da, iako je dijabetes tipa 2 često reverzibilan uz pravilnu zdravu prehranu i odgovarajuću dozu vježbi poput joge, stanje se barem može učinkovito kontrolirati.

Inspiriran Beverleigh H Piepers