2-es típusú cukorbetegség – Segíthet-e a jóga szabályozni a vércukorszintet?

2-es típusú cukorbetegség – Segíthet-e a jóga szabályozni a vércukorszintet?

Sokat beszéltek már a jógáról és annak lehetőségeiről, hogy szinte bármit meggyógyíthat. De ez a helyzet, ha 2-es típusú cukorbetegségről van szó? A cukorbetegség ezen formájával diagnosztizált emberek gyakran különféle típusú testmozgást végeznek, például: pl. erősítő edzés, kocogás vagy akár kerékpározás. A jóga egy másik módja a fizikai elmélyülésnek.

A nagy kérdés azonban továbbra is az, hogy a jóga meg tudja-e gyógyítani a 2-es típusú cukorbetegséget, vagy legalább bizonyos szintű kontrollt biztosít...

2-es típusú cukorbetegség.Legtöbbünknek a cukor gyorsan eszébe jut, amikor a cukorbetegségről beszélünk. Ez talán ésszerűnek hangzik, de csak részben igaz. A cukorbetegség sokkal inkább arról szól, hogy a szervezet hogyan kezeli a cukrot, mint magáról a cukorról.

A 2-es típusú cukorbetegség általában akkor fordul elő, ha a szervezet nem használja fel megfelelően az inzulint. Mint már tudja, az inzulin az elsődleges hormon, amely a szervezet sejtjeiben a szénhidrátok és a cukor szabályozásáért felelős. Ha nem látja el feladatát, a vércukorszint megemelkedhet, ami egészségügyi problémákhoz, például cukorbetegséghez vezethet.

A jóga és a cukorbetegség kapcsolata.Tapasztalatok és tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos életmódbeli változtatások jelentősen hozzájárulhatnak a cukorbetegség kontrolljához és kezeléséhez.

Következetesen gyakorolva a jóga segíthet javítani a vércukorszint szabályozását, ami nagyon fontos mindenki számára, akinél 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizálnak. Ez azért fontos, mert a cukorbetegség kezelésénél a fő probléma a vércukorszint stabilizálása a szervezetben, ami gyakran elsősorban a betegség oka.

A jóga általában jót tesz az egészségnek, különösen a stresszkezelés területén, ami szintén elengedhetetlen a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a stresszszint emelkedése növelheti a vércukorszintet, ami súlyosabb szövődményekhez, például szélütéshez és szívrohamhoz vezethet. Tehát az ötlet az, hogy távolítsunk el mindent, ami potenciálisan megakadályozhatja az elegendő pihenést és alvást.

A jógát meditációval is kombinálhatja a még jobb eredmények érdekében. A jógaórákat iskolákban, idős központokban, sportklubokban és a YMCA-n keresztül kínálják. Az órák megkezdése előtt beszélje meg orvosával a jógát vagy más edzésprogramot.

Csomagolás.A lényeg az, hogy bár a 2-es típusú cukorbetegség gyakran visszafordítható megfelelő egészséges táplálkozással és megfelelő adagolású gyakorlatokkal, például a jógával, az állapot legalább hatékonyan kontrollálható.

Beverleigh H Piepers ihlette