Diabete di tipo 2: lo yoga può aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue?

Diabete di tipo 2: lo yoga può aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue?

Molto è stato detto sullo yoga e sul suo potenziale per guarire quasi tutto. Ma è così anche nel caso del diabete di tipo 2? Le persone a cui è stata diagnosticata questa forma di diabete spesso praticano vari tipi di esercizi, come: ad es. allenamento per la forza, jogging o anche ciclismo. Praticare lo yoga è un altro modo per immergerti fisicamente.

Tuttavia, rimane la grande domanda se lo yoga possa curare il diabete di tipo 2 o almeno fornire un certo livello di controllo...

Diabete di tipo 2.Per la maggior parte di noi, lo zucchero viene subito in mente quando si parla di diabete. Ciò può sembrare ragionevole, ma è vero solo in parte. Il diabete riguarda più il modo in cui il corpo gestisce lo zucchero che lo zucchero stesso.

Il diabete di tipo 2 di solito si verifica quando l’insulina non viene utilizzata correttamente dall’organismo. Come già saprai, l'insulina è l'ormone principale responsabile della regolazione dei carboidrati e dello zucchero nelle cellule del corpo. Quando non fa il suo lavoro, i livelli di zucchero nel sangue possono aumentare, portando a problemi di salute come il diabete.

La connessione tra yoga e diabete.L’esperienza e gli studi hanno dimostrato che alcuni cambiamenti nello stile di vita possono contribuire in modo significativo al controllo e alla gestione del diabete.

Se praticato in modo coerente, lo yoga può aiutare a migliorare il controllo della glicemia, il che è molto importante per chiunque abbia una diagnosi di diabete di tipo 2. Questo è importante perché quando si tratta di diabete, il problema principale è stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo, che spesso è la causa principale della malattia.

Lo yoga fa generalmente bene alla salute, soprattutto nel campo della gestione dello stress, che è essenziale anche per controllare il diabete di tipo 2.

Gli studi dimostrano che un aumento dei livelli di stress può aumentare i livelli di zucchero nel sangue, il che può portare a complicazioni più gravi come ictus e infarto. Quindi l’idea è quella di rimuovere tutto ciò che può potenzialmente impedirti di riposarti e dormire a sufficienza.

Puoi anche combinare lo yoga con la meditazione per ottenere risultati ancora migliori. Le lezioni di yoga sono offerte attraverso scuole, centri per anziani, club sportivi e YMCA. Discuti di yoga o di altri programmi di esercizi con il tuo medico prima di iniziare le lezioni.

Confezione.La conclusione è che, sebbene il diabete di tipo 2 sia spesso reversibile con la giusta dieta sana e un dosaggio appropriato di esercizi come lo yoga, la condizione può almeno essere controllata efficacemente.

Ispirato da Beverleigh H. Piepers