2 tipo diabetas – ar joga gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje?

2 tipo diabetas – ar joga gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje?

Daug kalbėta apie jogą ir jos galimybes išgydyti beveik viską. Bet ar taip yra kalbant apie 2 tipo diabetą? Žmonės, kuriems diagnozuota ši diabeto forma, dažnai užsiima įvairaus pobūdžio mankšta, tokia kaip: Pvz. jėgos treniruotės, bėgiojimas ar net važinėjimas dviračiu. Joga yra dar vienas būdas pasinerti fiziškai.

Tačiau išlieka didelis klausimas, ar joga gali išgydyti 2 tipo diabetą ar bent jau suteikti tam tikrą kontrolės lygį...

2 tipo cukrinis diabetas.Daugeliui iš mūsų cukrus greitai ateina į galvą, kai kalbama apie diabetą. Tai gali atrodyti pagrįstai, bet tai tik iš dalies tiesa. Diabetas yra labiau susijęs su tuo, kaip organizmas elgiasi su cukrumi, nei apie patį cukrų.

2 tipo cukriniu diabetu dažniausiai susergama, kai organizmas netinkamai panaudoja insuliną. Kaip jau žinote, insulinas yra pagrindinis hormonas, atsakingas už angliavandenių ir cukraus reguliavimą organizmo ląstelėse. Kai jis neatlieka savo darbo, gali padidėti cukraus kiekis kraujyje, o tai gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip diabetas.

Jogos ir diabeto ryšys.Patirtis ir tyrimai parodė, kad tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai gali labai prisidėti prie diabeto kontrolės ir valdymo.

Nuolat praktikuojama joga gali padėti pagerinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę, o tai labai svarbu kiekvienam, kuriam diagnozuotas 2 tipo diabetas. Tai svarbu, nes kovojant su diabetu, pagrindinė problema yra stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje organizme, o tai dažnai yra ligos priežastis.

Joga paprastai yra naudinga jūsų sveikatai, ypač streso valdymo srityje, kuri taip pat yra būtina norint kontroliuoti 2 tipo diabetą.

Tyrimai rodo, kad streso lygio padidėjimas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, o tai gali sukelti rimtesnių komplikacijų, tokių kaip insultas ir širdies priepuolis. Taigi idėja yra pašalinti viską, kas gali trukdyti pakankamai pailsėti ir miegoti.

Taip pat galite derinti jogą su meditacija, kad pasiektumėte dar geresnių rezultatų. Jogos užsiėmimai siūlomi mokyklose, senjorų centruose, sporto klubuose ir YMCA. Prieš pradėdami užsiėmimus, aptarkite su gydytoju jogą ar kitą mankštos programą.

Pakuotė.Esmė ta, kad nors 2 tipo diabetas dažnai yra grįžtamas laikantis tinkamos sveikos mitybos ir tinkamos pratimų, pvz., jogos, dozės, būklę galima bent jau veiksmingai kontroliuoti.

Įkvėptas Beverleigh H Piepers