2. tipa cukura diabēts — vai joga var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs?

2. tipa cukura diabēts — vai joga var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs?

Daudz ir runāts par jogu un tās iespējām dziedēt gandrīz jebko. Bet vai tas tā ir, ja runa ir par 2. tipa diabētu? Cilvēki, kuriem diagnosticēta šī diabēta forma, bieži nodarbojas ar dažāda veida vingrojumiem, piemēram: Piem. spēka treniņš, skriešana vai pat riteņbraukšana. Nodarbošanās ar jogu ir vēl viens veids, kā fiziski iegremdēties.

Tomēr paliek lielais jautājums, vai joga var izārstēt 2. tipa diabētu vai vismaz nodrošināt zināmu kontroles līmeni...

2. tipa cukura diabēts.Lielākajai daļai no mums cukurs ātri ienāk prātā, kad tiek pieminēts diabēts. Tas var izklausīties saprātīgi, taču tā ir tikai daļēji taisnība. Diabēts vairāk attiecas uz to, kā organisms apstrādā cukuru, nevis par pašu cukuru.

2. tipa cukura diabēts parasti rodas, ja organisms insulīnu neizmanto pareizi. Kā jūs jau zināt, insulīns ir galvenais hormons, kas atbild par ogļhidrātu un cukura regulēšanu ķermeņa šūnās. Ja tas neveic savu darbu, cukura līmenis asinīs var paaugstināties, izraisot tādas veselības problēmas kā diabēts.

Saikne starp jogu un diabētu.Pieredze un pētījumi liecina, ka noteiktas dzīvesveida izmaiņas var būtiski veicināt diabēta kontroli un pārvaldību.

Konsekventi praktizējot, joga var palīdzēt uzlabot cukura līmeni asinīs, kas ir ļoti svarīgi ikvienam, kam diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts. Tas ir svarīgi, jo, saskaroties ar cukura diabētu, galvenā problēma ir cukura līmeņa asinīs stabilizēšana organismā, kas bieži vien ir slimības cēlonis.

Joga parasti ir laba jūsu veselībai, jo īpaši stresa pārvaldības jomā, kas ir būtiska arī 2. tipa diabēta kontrolei.

Pētījumi liecina, ka stresa līmeņa paaugstināšanās var paaugstināt cukura līmeni asinīs, kas var izraisīt nopietnākas komplikācijas, piemēram, insultu un sirdslēkmi. Tāpēc ideja ir noņemt visu, kas potenciāli var traucēt jums pietiekami atpūsties un gulēt.

Varat arī apvienot jogu ar meditāciju, lai iegūtu vēl labākus rezultātus. Jogas nodarbības tiek piedāvātas skolās, senioru centros, sporta klubos un YMCA. Pirms nodarbību sākšanas pārrunājiet ar savu ārstu jogas vai citu vingrojumu programmu.

Iepakojums.Būtība ir tāda, ka, lai gan 2. tipa diabēts bieži vien ir atgriezenisks ar pareizu veselīgu uzturu un atbilstošu vingrinājumu devu, piemēram, jogu, stāvokli var vismaz efektīvi kontrolēt.

Iedvesmojoties no Beverleigh H Piepers