Diabetes type 2 - Kan yoga helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden?

Diabetes type 2 - Kan yoga helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden?

Er is veel gezegd over yoga en het potentieel ervan om bijna alles te genezen. Maar is dit ook het geval als het om diabetes type 2 gaat? Mensen bij wie deze vorm van diabetes is vastgesteld, doen vaak aan verschillende soorten lichaamsbeweging, zoals: b.v. krachttraining, joggen of zelfs fietsen. Yoga beoefenen is een andere manier om jezelf fysiek onder te dompelen.

De grote vraag blijft echter of yoga diabetes type 2 kan genezen of op zijn minst enige mate van controle kan bieden...

Type 2-diabetes.Bij de meesten van ons denken we al snel aan suiker als het over diabetes gaat. Dit klinkt misschien redelijk, maar het is slechts gedeeltelijk waar. Bij diabetes gaat het meer om de manier waarop het lichaam omgaat met suiker dan om de suiker zelf.

Type 2-diabetes treedt meestal op als insuline niet goed door het lichaam wordt gebruikt. Zoals u al weet, is insuline het belangrijkste hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van koolhydraten en suiker in de lichaamscellen. Als het zijn werk niet doet, kan de bloedsuikerspiegel stijgen, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals diabetes.

Het verband tussen yoga en diabetes.Ervaring en onderzoeken hebben aangetoond dat bepaalde veranderingen in levensstijl aanzienlijk kunnen bijdragen aan de controle en behandeling van diabetes.

Als je het consequent beoefent, kan yoga je bloedsuikerspiegel helpen verbeteren, wat erg belangrijk is voor iedereen bij wie de diagnose type 2-diabetes is gesteld. Dit is belangrijk omdat bij diabetes het grootste probleem het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel in het lichaam is, wat vaak in de eerste plaats de oorzaak van de ziekte is.

Yoga is over het algemeen goed voor je gezondheid, vooral op het gebied van stressmanagement, wat ook essentieel is voor het onder controle houden van diabetes type 2.

Studies tonen aan dat een toename van het stressniveau de suikerspiegel in het bloed kan verhogen, wat kan leiden tot ernstiger complicaties zoals een beroerte en een hartaanval. Het idee is dus om alles te verwijderen dat mogelijk kan voorkomen dat u voldoende rust en slaap krijgt.

Je kunt je yoga ook combineren met meditatie voor nog betere resultaten. Yogalessen worden aangeboden via scholen, seniorencentra, sportclubs en de YMCA. Bespreek yoga of een ander oefenprogramma met uw arts voordat u met de les begint.

Verpakking.Het komt erop neer dat, hoewel type 2-diabetes vaak omkeerbaar is met het juiste gezonde dieet en de juiste dosering van oefeningen zoals yoga, de aandoening op zijn minst effectief onder controle kan worden gehouden.

Geïnspireerd door Beverleigh H Piepers