Type 2-diabetes – kan yoga hjelpe til med å kontrollere blodsukkernivået?

Type 2-diabetes – kan yoga hjelpe til med å kontrollere blodsukkernivået?

Mye har blitt sagt om yoga og dens potensial til å helbrede nesten hva som helst. Men er dette tilfellet når det gjelder diabetes type 2? Personer med diagnosen denne formen for diabetes driver ofte med ulike typer trening, som f.eks. styrketrening, jogging eller til og med sykling. Å delta i yoga er en annen måte å fordype deg fysisk på.

Det store spørsmålet gjenstår imidlertid om yoga kan kurere diabetes type 2 eller i det minste gi en viss grad av kontroll...

Type 2 diabetes.For de fleste av oss kommer sukker raskt i tankene når diabetes nevnes. Dette høres kanskje fornuftig ut, men det er bare delvis sant. Diabetes handler mer om hvordan kroppen håndterer sukker enn om sukker selv.

Type 2 diabetes oppstår vanligvis når insulin ikke brukes riktig av kroppen. Som du allerede vet, er insulin det primære hormonet som er ansvarlig for å regulere karbohydrater og sukker i kroppens celler. Når den ikke gjør jobben sin, kan blodsukkernivået øke, noe som fører til helseproblemer som diabetes.

Sammenhengen mellom yoga og diabetes.Erfaring og studier har vist at visse livsstilsendringer i betydelig grad kan bidra til kontroll og håndtering av diabetes.

Når den praktiseres konsekvent, kan yoga bidra til å forbedre blodsukkerkontrollen din, noe som er veldig viktig for alle som er diagnostisert med type 2 diabetes. Dette er viktig fordi når man arbeider med diabetes, er hovedproblemet stabilisering av blodsukkernivået i kroppen, som ofte er årsaken til sykdommen i utgangspunktet.

Yoga er generelt bra for helsen din, spesielt innen stressmestring, som også er avgjørende for å kontrollere type 2 diabetes.

Studier viser at økt stressnivå kan øke sukkernivået i blodet, noe som kan føre til mer alvorlige komplikasjoner som hjerneslag og hjerteinfarkt. Så ideen er å fjerne alt som potensielt kan hindre deg i å få nok hvile og søvn.

Du kan også kombinere yogaen din med meditasjon for enda bedre resultater. Yogaklasser tilbys gjennom skoler, eldresentre, idrettsklubber og YMCA. Diskuter yoga eller andre treningsprogram med legen din før du starter timene.

Emballasje.Poenget er at selv om diabetes type 2 ofte er reversibel med riktig sunt kosthold og passende dosering av øvelser som yoga, kan tilstanden i det minste kontrolleres effektivt.

Inspirert av Beverleigh H Piepers