Diabetes tipo 2 – O Yoga pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue?

Diabetes tipo 2 – O Yoga pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue?

Muito se tem falado sobre o yoga e seu potencial para curar quase tudo. Mas será este o caso quando se trata de diabetes tipo 2? Pessoas diagnosticadas com esta forma de diabetes frequentemente praticam vários tipos de exercícios, como: por ex. treinamento de força, corrida ou até mesmo ciclismo. Praticar ioga é outra maneira de mergulhar fisicamente.

No entanto, a grande questão permanece se a ioga pode curar o diabetes tipo 2 ou pelo menos fornecer algum nível de controle...

Diabetes tipo 2.Para a maioria de nós, o açúcar vem rapidamente à mente quando o diabetes é mencionado. Isto pode parecer razoável, mas é apenas parcialmente verdade. O diabetes tem mais a ver com a forma como o corpo lida com o açúcar do que com o próprio açúcar.

O diabetes tipo 2 geralmente ocorre quando a insulina não é usada adequadamente pelo organismo. Como você já sabe, a insulina é o principal hormônio responsável pela regulação dos carboidratos e do açúcar nas células do corpo. Quando não faz o seu trabalho, os níveis de açúcar no sangue podem aumentar, levando a problemas de saúde como diabetes.

A conexão entre ioga e diabetes.A experiência e os estudos demonstraram que certas mudanças no estilo de vida podem contribuir significativamente para o controlo e gestão da diabetes.

Quando praticado de forma consistente, o yoga pode ajudar a melhorar o controle do açúcar no sangue, o que é muito importante para qualquer pessoa com diagnóstico de diabetes tipo 2. Isto é importante porque, ao lidar com o diabetes, o principal problema é a estabilização dos níveis de açúcar no sangue no corpo, que muitas vezes é a causa da doença.

O yoga geralmente é bom para a saúde, especialmente na área de controle do estresse, que também é essencial para controlar o diabetes tipo 2.

Estudos mostram que um aumento nos níveis de estresse pode aumentar os níveis de açúcar no sangue, o que pode levar a complicações mais graves, como acidente vascular cerebral e ataque cardíaco. Portanto, a ideia é remover qualquer coisa que possa impedi-lo de descansar e dormir o suficiente.

Você também pode combinar ioga com meditação para obter resultados ainda melhores. Aulas de ioga são oferecidas em escolas, centros para idosos, clubes esportivos e YMCA. Discuta ioga ou outro programa de exercícios com seu médico antes de iniciar as aulas.

Embalagem.O resultado final é que, embora o diabetes tipo 2 seja muitas vezes reversível com uma dieta saudável correta e uma dosagem adequada de exercícios como ioga, a condição pode pelo menos ser controlada de forma eficaz.

Inspirado por Beverleigh H Piepers