Diabet zaharat de tip 2 - Poate yoga să ajute la controlul nivelului de zahăr din sânge?

Diabet zaharat de tip 2 - Poate yoga să ajute la controlul nivelului de zahăr din sânge?

S-au spus multe despre yoga și despre potențialul său de a vindeca aproape orice. Dar oare acesta este cazul când vine vorba de diabetul de tip 2? Persoanele diagnosticate cu această formă de diabet se angajează adesea în diferite tipuri de exerciții, cum ar fi: De ex. antrenament de forta, jogging sau chiar ciclism. Angajarea în yoga este o altă modalitate de a te scufunda fizic.

Cu toate acestea, marea întrebare rămâne dacă yoga poate vindeca diabetul de tip 2 sau măcar oferă un anumit nivel de control...

Diabet de tip 2.Pentru cei mai mulți dintre noi, zahărul vine rapid în minte atunci când este menționat diabetul. Acest lucru poate suna rezonabil, dar este doar parțial adevărat. Diabetul este mai mult despre modul în care organismul gestionează zahărul decât despre zahărul în sine.

Diabetul de tip 2 apare de obicei atunci când insulina nu este utilizată în mod corespunzător de către organism. După cum știți deja, insulina este principalul hormon responsabil pentru reglarea carbohidraților și a zahărului din celulele corpului. Când nu își face treaba, nivelul zahărului din sânge poate crește, ceea ce duce la probleme de sănătate precum diabetul.

Legătura dintre yoga și diabet.Experiența și studiile au arătat că anumite modificări ale stilului de viață pot contribui semnificativ la controlul și gestionarea diabetului.

Când este practicată în mod constant, yoga poate ajuta la îmbunătățirea controlului zahărului din sânge, ceea ce este foarte important pentru oricine diagnosticat cu diabet zaharat de tip 2. Acest lucru este important deoarece atunci când aveți de-a face cu diabetul, principala problemă este stabilizarea nivelului de zahăr din sânge din organism, care este adesea cauza bolii în primul rând.

Yoga este în general bună pentru sănătatea ta, în special în domeniul managementului stresului, care este, de asemenea, esențial pentru controlul diabetului de tip 2.

Studiile arată că o creștere a nivelului de stres poate crește nivelul de zahăr din sânge, ceea ce poate duce la complicații mai grave, cum ar fi accidentul vascular cerebral și atacul de cord. Așadar, ideea este să eliminați tot ceea ce vă poate împiedica să vă odihniți suficient și să dormiți.

De asemenea, puteți combina yoga cu meditația pentru rezultate și mai bune. Cursurile de yoga sunt oferite prin școli, centre de seniori, cluburi sportive și YMCA. Discutați cu medicul dumneavoastră despre yoga sau alt program de exerciții fizice înainte de a începe cursurile.

Ambalare.Concluzia este că, deși diabetul de tip 2 este adesea reversibil cu o dietă sănătoasă potrivită și o doză adecvată de exerciții precum yoga, afecțiunea poate fi cel puțin controlată eficient.

Inspirat de Beverleigh H Piepers