Suche
Mein Konto
Cukrovka 2. typu – môže joga pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi?
O joge a jej potenciáli liečiť takmer čokoľvek sa toho popísalo už veľa. Ale je to tak, keď ide o cukrovku 2. typu? Ľudia s diagnostikovanou touto formou cukrovky sa často venujú rôznym druhom cvičenia, ako sú: Napr. silový tréning, jogging alebo aj bicyklovanie. Zapojenie sa do jogy je ďalší spôsob, ako sa fyzicky ponoriť. Veľkou otázkou však zostáva, či jóga dokáže vyliečiť cukrovku 2. typu alebo aspoň poskytnúť určitú úroveň kontroly... cukrovky 2. typu. Väčšine z nás sa pri slove cukrovka rýchlo vybaví cukor. Toto môže znieť rozumne...
Cukrovka 2. typu – môže joga pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi?
O joge a jej potenciáli liečiť takmer čokoľvek sa toho popísalo už veľa. Ale je to tak, keď ide o cukrovku 2. typu? Ľudia s diagnostikovanou touto formou cukrovky sa často venujú rôznym druhom cvičenia, ako sú: Napr. silový tréning, jogging alebo aj bicyklovanie. Zapojenie sa do jogy je ďalší spôsob, ako sa fyzicky ponoriť.
Veľkou otázkou však zostáva, či joga dokáže vyliečiť cukrovku 2. typu alebo aspoň poskytnúť určitú úroveň kontroly...
Diabetes 2. typu.Väčšine z nás sa pri slove cukrovka rýchlo vybaví cukor. Môže to znieť rozumne, ale je to len čiastočne pravda. Diabetes je viac o tom, ako telo narába s cukrom, ako o samotnom cukre.
Diabetes 2. typu sa zvyčajne vyskytuje, keď telo správne nevyužíva inzulín. Ako už viete, inzulín je primárny hormón zodpovedný za reguláciu sacharidov a cukru v bunkách tela. Keď nerobí svoju prácu, hladina cukru v krvi sa môže zvýšiť, čo vedie k zdravotným problémom, ako je cukrovka.
Spojenie medzi jogou a cukrovkou.Skúsenosti a štúdie ukázali, že určité zmeny životného štýlu môžu významne prispieť ku kontrole a liečbe cukrovky.
Pri dôslednom cvičení môže joga pomôcť zlepšiť kontrolu hladiny cukru v krvi, čo je veľmi dôležité pre každého, kto má diagnostikovanú cukrovku 2. typu. Je to dôležité, pretože pri cukrovke je hlavným problémom stabilizácia hladiny cukru v krvi v tele, ktorá je často v prvom rade príčinou ochorenia.
Jóga je vo všeobecnosti dobrá pre vaše zdravie, najmä v oblasti zvládania stresu, ktorý je tiež nevyhnutný na kontrolu cukrovky 2.
Štúdie ukazujú, že zvýšenie hladiny stresu môže zvýšiť hladinu cukru v krvi, čo môže viesť k závažnejším komplikáciám, ako je mŕtvica a srdcový infarkt. Cieľom je teda odstrániť všetko, čo vám môže brániť v dostatočnom odpočinku a spánku.
Pre ešte lepšie výsledky môžete svoju jogu skombinovať aj s meditáciou. Hodiny jogy ponúkajú školy, seniorské centrá, športové kluby a YMCA. Pred začatím vyučovania diskutujte o joge alebo inom cvičebnom programe so svojím lekárom.
Balenie.Pointa je, že hoci je cukrovka 2. typu často reverzibilná správnou zdravou stravou a primeraným dávkovaním cvičení, ako je joga, tento stav možno aspoň účinne kontrolovať.
Inšpirované Beverleigh H Piepers