Sladkorna bolezen tipa 2 – ali lahko joga pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi?

Sladkorna bolezen tipa 2 – ali lahko joga pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi?

Veliko je bilo povedanega o jogi in njenem potencialu za zdravljenje skoraj vsega. Toda ali je tako, ko gre za sladkorno bolezen tipa 2? Ljudje s to obliko sladkorne bolezni se pogosto ukvarjajo z različnimi vrstami vadbe, kot so: npr. trening moči, tek ali celo kolesarjenje. Ukvarjanje z jogo je še en način, da se fizično poglobite.

Vendar pa ostaja veliko vprašanje, ali joga lahko pozdravi sladkorno bolezen tipa 2 ali vsaj zagotovi določeno stopnjo nadzora...

Sladkorna bolezen tipa 2.Večina nas ob omembi sladkorne bolezni hitro pomisli na sladkor. To se morda sliši razumno, vendar je le delno res. Pri sladkorni bolezni gre bolj za to, kako telo ravna s sladkorjem, kot za sam sladkor.

Sladkorna bolezen tipa 2 se običajno pojavi, ko telo insulina ne uporablja pravilno. Kot že veste, je inzulin glavni hormon, odgovoren za uravnavanje ogljikovih hidratov in sladkorja v telesnih celicah. Če ne opravlja svojega dela, se lahko raven sladkorja v krvi poveča, kar povzroči zdravstvene težave, kot je sladkorna bolezen.

Povezava med jogo in sladkorno boleznijo.Izkušnje in študije so pokazale, da lahko nekatere spremembe življenjskega sloga pomembno prispevajo k nadzoru in obvladovanju sladkorne bolezni.

Z dosledno vadbo joge lahko pomaga izboljšati nadzor krvnega sladkorja, kar je zelo pomembno za vsakogar, ki ima diagnozo sladkorne bolezni tipa 2. To je pomembno, ker je pri sladkorni bolezni glavna težava stabilizacija ravni krvnega sladkorja v telesu, ki je pogosto vzrok za nastanek bolezni.

Joga je na splošno dobra za vaše zdravje, še posebej na področju obvladovanja stresa, ki je bistvenega pomena tudi za nadzor sladkorne bolezni tipa 2.

Študije kažejo, da lahko povečanje ravni stresa poveča raven sladkorja v krvi, kar lahko privede do resnejših zapletov, kot sta možganska kap in srčni infarkt. Zamisel je torej, da odstranite vse, kar bi vam lahko preprečilo, da bi dobili dovolj počitka in spanja.

Za še boljše rezultate lahko jogo kombinirate z meditacijo. Tečaje joge ponujajo šole, centri za starejše, športni klubi in YMCA. Pred začetkom pouka se s svojim zdravnikom pogovorite o jogi ali drugem programu vadbe.

Pakiranje.Bistvo je, da čeprav je sladkorna bolezen tipa 2 pogosto reverzibilna s pravilno zdravo prehrano in ustreznim odmerkom vaj, kot je joga, je stanje mogoče vsaj učinkovito nadzorovati.

Po navdihu Beverleigh H Piepers