Typ 2-diabetes – kan yoga hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna?

Typ 2-diabetes – kan yoga hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna?

Mycket har sagts om yoga och dess potential att läka nästan vad som helst. Men är det så när det gäller typ 2-diabetes? Personer som diagnostiserats med denna form av diabetes ägnar sig ofta åt olika typer av träning, såsom: T.ex. styrketräning, jogging eller till och med cykling. Att engagera sig i yoga är ett annat sätt att fördjupa sig fysiskt.

Den stora frågan kvarstår dock om yoga kan bota diabetes typ 2 eller åtminstone ge en viss nivå av kontroll...

Typ 2-diabetes.För de flesta av oss kommer socker snabbt att tänka på när diabetes nämns. Detta kan låta rimligt, men det är bara delvis sant. Diabetes handlar mer om hur kroppen hanterar socker än om sockret i sig.

Typ 2-diabetes uppstår vanligtvis när insulin inte används på rätt sätt av kroppen. Som du redan vet är insulin det primära hormonet som ansvarar för att reglera kolhydrater och socker i kroppens celler. När den inte gör sitt jobb kan blodsockernivåerna öka, vilket leder till hälsoproblem som diabetes.

Sambandet mellan yoga och diabetes.Erfarenhet och studier har visat att vissa livsstilsförändringar avsevärt kan bidra till kontroll och hantering av diabetes.

När den utövas konsekvent kan yoga hjälpa till att förbättra din blodsockerkontroll, vilket är mycket viktigt för alla som diagnostiseras med typ 2-diabetes. Detta är viktigt eftersom när man hanterar diabetes är huvudproblemet att stabilisera blodsockernivåerna i kroppen, vilket ofta är orsaken till sjukdomen i första hand.

Yoga är generellt bra för din hälsa, särskilt inom området stresshantering, vilket också är viktigt för att kontrollera typ 2-diabetes.

Studier visar att en ökning av stressnivåerna kan öka sockernivåerna i blodet, vilket kan leda till allvarligare komplikationer som stroke och hjärtinfarkt. Så tanken är att ta bort allt som potentiellt kan hindra dig från att få tillräckligt med vila och sömn.

Du kan också kombinera din yoga med meditation för ännu bättre resultat. Yogaklasser erbjuds genom skolor, seniorcenter, idrottsklubbar och YMCA. Diskutera yoga eller andra träningsprogram med din läkare innan du börjar klasserna.

Förpackning.Summan av kardemumman är att även om typ 2-diabetes ofta är reversibel med rätt hälsosam kost och lämpliga doser av övningar som yoga, kan tillståndet åtminstone kontrolleras effektivt.

Inspirerad av Beverleigh H Piepers