2 型糖尿病 - 瑜伽可以帮助控制血糖水平吗？

2 型糖尿病 - 瑜伽可以帮助控制血糖水平吗？

关于瑜伽及其治愈几乎所有疾病的潜力，人们已经说了很多。 但对于 2 型糖尿病来说，情况是否如此呢？ 被诊断患有这种形式的糖尿病的人经常进行各种类型的运动，例如：力量训练、慢跑甚至骑自行车。 参加瑜伽是让自己沉浸在身体中的另一种方式。

然而，最大的问题仍然是瑜伽是否可以治愈 2 型糖尿病或至少提供一定程度的控制......

2 型糖尿病。对于我们大多数人来说，当提到糖尿病时，我们很快就会想到糖。 这听起来似乎有道理，但只是部分正确。 糖尿病更多的是与身体如何处理糖有关，而不是与糖本身有关。

2 型糖尿病通常发生在身体未正确使用胰岛素时。 如您所知，胰岛素是负责调节体内细胞中碳水化合物和糖的主要激素。 当它不能发挥作用时，血糖水平就会升高，导致糖尿病等健康问题。

瑜伽和糖尿病之间的联系。经验和研究表明，某些生活方式的改变可以显着有助于糖尿病的控制和管理。

如果坚持练习，瑜伽可以帮助改善血糖控制，这对于任何被诊断患有 2 型糖尿病的人来说都非常重要。 这很重要，因为在治疗糖尿病时，主要问题是稳定体内的血糖水平，而这往往是导致疾病的首要原因。

瑜伽通常对您的健康有益，尤其是在压力管理方面，这对于控制 2 型糖尿病也至关重要。

研究表明，压力水平的增加会增加血液中的血糖水平，从而导致更严重的并发症，例如中风和心脏病发作。 因此，我们的想法是消除任何可能妨碍您获得足够休息和睡眠的事物。

您还可以将瑜伽与冥想结合起来，以获得更好的效果。 学校、老年人中心、体育俱乐部和基督教青年会提供瑜伽课程。 在开始上课之前与您的医生讨论瑜伽或其他锻炼计划。

包装。最重要的是，虽然 2 型糖尿病通常可以通过正确的健康饮食和适当剂量的瑜伽等运动来逆转，但至少可以有效控制病情。

灵感来自 Beverleigh H Piepers