Öndiagnózis: generációnk legújabb mentális betegsége

Öndiagnózis: generációnk legújabb mentális betegsége

Emlékszem egy olyan időszakra, nem régen, amikor nem volt annyi rendellenesség, mint az őrült embereknél. Napról napra születnek új felfedezések, ahogy a technológiai és gyógyszeripari cégek egyre kifinomultabbak, és bármennyire is fontosak ezek az eredmények, úgy tűnik, az emberek kezdik elveszíteni a felelősséget azért, hogy mindennek nevet adjanak. Például borzalmas jegyeket kaptam a középiskolában, és nem tudok egy egész könyvet elolvasni egy szép nyári napon. ADD-t kell kapnom, mert ez egy dolog, és tüneteim vannak. Nem kérdőjelezendő meg ezeknek a rendellenességeknek a létezését, hiszen láttam, hogy mit tehetnek az emberekkel, de úgy érzem, mi emberek kezdünk érzéketlenné válni a „rendellenesség” szó iránt. Ha orvoshoz fordulás nélkül állítasz egy rendellenességet, az nemcsak magadra és mindenkire veszélyes, hanem azt is megmutatja a világnak, hogy megpróbálod mentegetni magad a múltadból, ahelyett, hogy hajlandó lennél elfogadni és kijavítani. Amit mindenkivel fel akarok hívni, az az étkezési zavar.

Szinte minden nap találkozom azzal, hogy valaki az étkezési zavaráról posztol a közösségi médiában, és ez számomra az öndiagnózis halott ajándéka, és minden alkalommal megborzongok. Miután valakinek, aki nagyon közel áll hozzám, át kellett élnie a rémálmot, azt mondanám, az egész élmény legnehezebb része az volt, hogy én és senki más nem tudtuk megvédeni őket ettől. Nem csak azért, mert az áldozat nyilvánvalóan tagadja a betegséget, hanem azért, mert általában nem is tud róla, hogy ez megtörténik, amíg már nem késő. Az étkezési zavarok nem akarnak figyelmet. Valójában ennek pont az ellenkezőjére van szükség ahhoz, hogy felpörgessenek és újrahuzalozzák az agyat mások beavatkozása nélkül. Ha hamisan azt állítjuk, hogy valamilyen okból étkezési zavara van, valójában arra késztet bennünket, hogy azt higgyük, az evészavar nem olyan súlyos, mint bármely más betegség. Ha valami, az étkezési zavarokat fokozott óvatossággal kell kezelni, mert a mentális betegségek közül ezekben a legmagasabb a halálozási arány. Hipochonderként az öndiagnózis csábító, de rendkívül egészségtelen és felesleges stresszt okoz. A végén mindig megéri megkérdezni egy orvost, miközben azon a borzalmas, papírral borított meleg ülésen ül.

Az önbizalom nagy része abban rejlik, hogy felelősséget vállalsz az életed döntéseiért, és minden kifogást elengedsz magadnak. Gondolkodj kritikusan. Ha egészségesebb akar lenni, elemezze étrendjét és edzésprogramját, és nézze meg, min kell változtatni. Ha nehezen tud koncentrálni, nézzen körül, hátha eltereli a figyelmét a környezete. Ha hangulati ingadozásokat tapasztal, vegye figyelembe alvási ütemtervét és munkaterhelését. Ezek után, ha úgy érzi, hogy valóban képtelen megfelelően működni, mutasson felelősséget és tiszteletet szerettei iránt, és forduljon orvoshoz. Hagyjuk abba, hogy összekeverjük a szokást a rendellenességgel. Ha többet szeretne megtudni a bizalomépítésről, látogasson el ide Adamymind.com!

A következő alkalomig ne vedd már olyan komolyan az életet, és ne felejts el lélegezni!

Adam Adcock ihlette