Självdiagnos: Vår generations senaste psykiska sjukdom

Självdiagnos: Vår generations senaste psykiska sjukdom

Jag minns en tid för inte så länge sedan då det inte fanns så många störningar som bara galna människor. Nya upptäckter görs varje dag i takt med att teknik- och läkemedelsföretagen blir mer sofistikerade, och hur viktiga dessa rön än är så verkar det som att människor börjar tappa ansvaret för att ge allt ett namn. Jag fick till exempel hemska betyg på gymnasiet och kan inte läsa en hel bok en fin sommardag. Jag måste ha ADD för det är en grej och jag visar symtom. Inte för att ifrågasätta existensen av dessa störningar, eftersom jag har sett vad de kan göra med människor, men jag känner att vi som människor blir okänsliga för ordet "störning". Att hävda en störning utan att träffa en läkare är inte bara farligt för dig själv och alla omkring dig, utan det visar också världen att du försöker ursäkta dig själv från ditt förflutna snarare än att vara villig att acceptera och korrigera det. Den jag vill göra alla medvetna om är ätstörningar.

Nästan varje dag stöter jag på någon som skriver om sin ätstörning på sociala medier, och för mig är det en död giveaway av självdiagnos och får mig att rysa varje gång. Efter att någon väldigt nära mig fick gå igenom mardrömmen skulle jag säga att den svåraste delen av hela upplevelsen var det faktum att jag och ingen annan kunde skydda dem från det. Inte bara för att offret uppenbart förnekar sjukdomen, utan för att man oftast inte ens vet att det händer förrän det är för sent. Ätstörningar vill inte ha uppmärksamhet. Faktum är att de kräver raka motsatsen för att festa och koppla om din hjärna utan störningar från andra. Att felaktigt påstå att du har en ätstörning, oavsett anledning, villkorar oss faktiskt att tro att en ätstörning inte är lika allvarlig som någon annan sjukdom. Om något bör ätstörningar ses med ökad försiktighet eftersom de har den högsta dödligheten av någon psykisk sjukdom. Som hypokondriker är självdiagnostik frestande, men extremt ohälsosamt och orsakar onödig stress. Det kommer alltid att vara värt det i slutändan att fråga en läkare när du sitter i den där hemska pappersklädda varma stolen.

En stor del av självförtroendet är att visa äganderätt till dina livsval och att släppa alla ursäkter för dig själv. Tänk kritiskt. Om du vill bli friskare, analysera ditt kost- och träningsprogram och se vad som behöver förändras. Om du har problem med att koncentrera dig, se dig omkring för att se om din omgivning distraherar dig. Om du upplever humörsvängningar, överväg ditt sömnschema och arbetsbelastning. Efter detta, om du känner att du verkligen inte kan fungera ordentligt, visa ansvar och respekt för dem du älskar och sök läkarvård. Låt oss sluta blanda ihop vana med oordning. För att lära dig mer om att bygga förtroende, besök Adamymind.com!

Tills nästa gång, sluta ta livet på så stort allvar och glöm inte att andas!

Inspirerad av Adam Adcock