Opnå frihed fra smertefulde hæmorider

Opnå frihed fra smertefulde hæmorider

Afføring skal være ubesværet og smertefri, men det er ikke tilfældet for mennesker med hæmorider. At gå på toilettet for at fjerne dem kan give dem stort ubehag og smerte, og de ønsker at opnå frihed fra smertefulde hæmorider for at forbedre deres livskvalitet. Hvis de ikke behandles, kan hæmorider forstyrre en aktiv livsstil.

Hvad er hæmorider?

Hæmorider er hævelse eller betændelse i vener i og omkring anus og nedre endetarm, der påvirker blodforsyningen til det berørte område. Det kan være eksternt, som er placeret under huden omkring anus, eller internt, som er placeret i den nedre endetarm. Indre hæmorider kan rage ud eller prolapse, men de skrumper normalt tilbage i endetarmen. Hvis dette ikke er tilfældet, kræves behandling for at fjerne de prolapsede hæmorider. Hæmorider forsvinder normalt af sig selv, men behandling er påkrævet, hvis de bliver alvorlige og kroniske. Mennesker med kroniske hæmorider oplever smertefulde afføringer, der kan føre til blødning. At sidde og sidde for længe på toiletkummen på grund af svær at passere afføring eller forstoppelse bidrager til fremkomsten af ​​hæmorider. Det er almindeligt for folk i 40'erne og 50'erne. Gravide kvinder er også mere tilbøjelige til at udvikle hæmorider.

Så hvordan kan du slippe af med smertefulde hæmorider?

Spørg din læge. Du har brug for professionel hjælp, hvis dine hæmorider bliver kroniske, bliver mere smertefulde og ledsages af blødninger. Din læge kan anbefale medicin, der hjælper dig med at få let afføring og forhindre smertefulde afføringer. Der er ikke-kirurgiske procedurer, der kan hjælpe dig med at slippe af med smertefulde hæmorider såsom gummibåndsbinding, skleroterapi og koagulationsterapi. Spørg din læge om den bedste procedure til at lindre dine smertefulde hæmorider. Kirurgi er den sidste mulighed, hvis medicin og ikke-kirurgiske procedurer ikke har kunnet helbrede dine hæmorider. Hæmorrhoidektomi er en kirurgisk procedure til permanent fjernelse af hæmorider.

Forebyg forstoppelse. Hård afføring eller kronisk forstoppelse kan forværre din tilstand på grund af tryk på venerne. For at opnå lindring af smertefulde hæmorider bør du forhindre forstoppelse. Din kost spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​forstoppelse. Undgå fødevarer, der forårsager forstoppelse, såsom chokolade, koffein, rødt kød, mejeriprodukter og bananer. Øget væske- og fiberindtag kan være meget nyttigt til at forhindre forstoppelse. Fugt dig selv og drik masser af vand hver dag for at blødgøre din afføring. Drik otte glas vand eller mere hver dag. Fyld op på fibre for at tilføje bulk til din afføring og gøre det lettere at passere. Inkluder fiberrige fødevarer såsom fuldkorn, grøntsager, frugter, nødder og frø i din daglige kost. Fibertilskud er også en mulighed, hvis du ikke kan få alle de fibre, du skal bruge, fra maden. Svesker, som indeholder sorbitol, har naturlige afføringsegenskaber og kan være meget nyttige mod forstoppelse. Forebyggelse af forstoppelse kan redde dig fra anstrengende og smertefulde afføringer.

Tøm dine tarme regelmæssigt. Det er ikke sundt at forsinke afføringen, da dette kan forårsage belastning, da afføringen bygger sig op og bliver kompromitteret. Gå på toilettet med det samme, når du føler trangen. Etabler en regelmæssig afføring for at træne dig selv i at eliminere regelmæssigt hver dag. Hvis du tømmer dine tarme regelmæssigt, forhindrer du, at hæmorider bliver værre. Hvis du holder op med at anstrenge dig under afføring, vil det være lettere at slippe af med smertefulde hæmorider.

Varme bade. En måde at slippe af med smertefulde hæmorider er at tage et varmt bad eller siddebad. Den varme vandtemperatur forbedrer blodcirkulationen til det berørte område og lindrer derved hævelser og smertefulde hæmorider. Et 10-15 minutters varmt bad eller siddebad flere gange om dagen lindrer irritation, reducerer smerter og formindsker hæmorider.

Undgå at sidde i lange perioder. Det er vigtigt at føre et fysisk aktivt liv og undgå en stillesiddende livsstil eller at sidde i længere tid for at undgå at forværre dine hæmorider. For at få lindring fra smertefulde hæmorider skal du stå op og lave simple fysiske aktiviteter som at gå, jogge og svømme i stedet for at sidde og se tv eller spille videospil hele dagen. Hvis dit job kræver for meget siddende, skal du holde et par minutters pauser hver time og stå op, gå eller strække dig. Enkel motion forbedrer blodcirkulationen og hjælper derved med at lindre hævede hæmorider. Undgå anstrengende træning såsom at løfte vægte, da dette kan forværre din tilstand.

Hvis de ikke behandles, kan hæmorider blive kroniske og konstant forstyrre dit daglige liv. Det er bedst at finde den behandling, der virker for dig. For at finde ud af mere, besøg Frihed fra smertefulde hæmorider

Inspireret af Gerry Restrivera