Saavutage vabanemine valusatest hemorroididest

Saavutage vabanemine valusatest hemorroididest

Roojamine peaks olema pingutuseta ja valutu, kuid see ei kehti hemorroididega inimeste kohta. Tualettruumis käimine, et neid kõrvaldada, võib tekitada neile suurt ebamugavust ja valu ning nad tahavad saavutada valu valusatest hemorroididest vabanemise, et parandada oma elukvaliteeti. Ravimata jätmisel võivad hemorroidid häirida aktiivset elustiili.

Mis on hemorroidid?

Hemorroidid on veenide turse või põletik päraku ja pärasooles ja selle ümbruses, mis mõjutab kahjustatud piirkonna verevarustust. See võib olla välimine, mis asub naha all päraku ümber, või sisemine, mis asub päraku alumises osas. Sisemised hemorroidid võivad välja ulatuda või prolapseerida, kuid tavaliselt tõmbuvad nad tagasi pärasoolde. Kui see nii ei ole, on vaja ravi prolapseerunud hemorroidide eemaldamiseks. Hemorroidid taanduvad tavaliselt iseenesest, kuid ravi on vajalik, kui need muutuvad raskeks ja krooniliseks. Krooniliste hemorroididega inimestel on valulik väljaheide, mis võib põhjustada verejooksu. Liiga pikk WC-potil istumine ja istumine raskesti erituva väljaheite või kõhukinnisuse tõttu soodustab hemorroidide teket. See on tavaline 40-50-aastastel inimestel. Samuti on rasedatel suurem tõenäosus hemorroidide tekkeks.

Kuidas siis valusatest hemorroididest lahti saada?

Küsige oma arstilt. Vajate professionaalset abi, kui teie hemorroidid muutuvad krooniliseks, muutuvad valulikumaks ja nendega kaasneb verejooks. Teie arst võib soovitada ravimeid, mis aitavad teil kergesti väljaheiteid väljutada ja vältida valulikku roojamist. On mittekirurgilisi protseduure, mis aitavad teil vabaneda valulikest hemorroididest, näiteks kummipaelaga ligeerimine, skleroteraapia ja hüübimisravi. Küsige oma arstilt, milline on parim protseduur valulike hemorroidide leevendamiseks. Operatsioon on viimane võimalus, kui ravimid ja mittekirurgilised protseduurid ei ole teie hemorroidid ravinud. Hemorroidektoomia on kirurgiline protseduur hemorroidide püsivaks eemaldamiseks.

Vältida kõhukinnisust. Kõva väljaheide või krooniline kõhukinnisus võivad teie seisundit halvendada veenidele avaldatava surve tõttu. Valulike hemorroidide leevendamiseks peaksite vältima kõhukinnisust. Teie toitumine mängib kõhukinnisuse ennetamisel olulist rolli. Vältige toite, mis põhjustavad kõhukinnisust, nagu šokolaad, kofeiin, punane liha, piimatooted ja banaanid. Vedeliku ja kiudainete tarbimise suurendamine võib olla kõhukinnisuse ennetamisel väga kasulik. Niisutage ennast ja jooge iga päev palju vett, et väljaheide pehmendada. Joo iga päev kaheksa klaasi vett või rohkem. Täiendage kiudaineid, et anda väljaheitele maht ja hõlbustada selle läbimist. Lisage oma igapäevasesse dieeti kiudainerikkad toidud, nagu täisteratooted, köögiviljad, puuviljad, pähklid ja seemned. Kiudainelisandid on ka üks võimalus, kui te ei saa kõiki vajalikke kiudaineid toidust kätte. Sorbitooli sisaldavatel ploomidel on looduslikud lahtistavad omadused ja need võivad olla väga kasulikud kõhukinnisuse korral. Kõhukinnisuse vältimine võib säästa pingetest ja valulikest roojamisest.

Tühjendage oma soolestikku regulaarselt. Roojamist ei ole tervislik edasi lükata, kuna see võib põhjustada pinget, kuna väljaheide koguneb ja muutub ohuks. Mine kohe vannituppa, kui tunned tungi. Kehtestage regulaarne väljaheide, et treenida end regulaarselt iga päev eemaldama. Soolestiku korrapärane tühjendamine hoiab ära hemorroidide süvenemise. Kui lõpetate soolte liikumise ajal pingutamise, on valusatest hemorroididest kergem vabaneda.

Soojad vannid. Üks viis valusatest hemorroididest vabanemiseks on sooja vanni või istumisvanni võtmine. Sooja vee temperatuur parandab kahjustatud piirkonna vereringet, leevendades seeläbi turset ja valulikke hemorroidid. 10-15-minutiline soe vann või istumisvann mitu korda päevas leevendab ärritust, vähendab valu ja kahandab hemorroidid.

Vältige pikka aega istumist. Hemorroidide süvenemise vältimiseks on oluline elada füüsiliselt aktiivset elu ja vältida istuvat eluviisi või pikka aega istumist. Valulike hemorroidide leevendamiseks tõuske püsti ja tehke lihtsaid füüsilisi tegevusi, nagu kõndimine, sörkimine ja ujumine, selle asemel, et istuda televiisorit vaadates või videomänge mängida. Kui teie töö nõuab liiga palju istumist, tehke iga tunni järel mõneminutilised pausid ja tõuske püsti, kõndige või sirutage end. Lihtne harjutus parandab vereringet, aidates seeläbi leevendada paistes hemorroidid. Vältige rasket treeningut, näiteks raskuste tõstmist, kuna see võib teie seisundit halvendada.

Kui hemorroidid ei ravita, võivad need muutuda krooniliseks ja häirida pidevalt teie igapäevast elu. Parim on leida teile sobiv ravi. Lisateabe saamiseks külastage Vabadus valusatest hemorroididest

Inspireeritud Gerry Restriverast