Saavuta vapaus tuskallisista peräpukamista

Saavuta vapaus tuskallisista peräpukamista

Suolen liikkeiden tulee olla vaivatonta ja kivutonta, mutta tämä ei koske ihmisiä, joilla on peräpukamia. Vessassa käyminen niiden poistamiseksi voi aiheuttaa heille suurta epämukavuutta ja kipua, ja he haluavat päästä eroon tuskallisista peräpukamista parantaakseen elämänlaatuaan. Hoitamattomana peräpukamat voivat häiritä aktiivista elämäntapaa.

Mitä ovat peräpukamat?

Peräpukamat ovat suonten turvotusta tai tulehdusta peräaukon ja alemman peräsuolen alueella ja sen ympärillä, mikä vaikuttaa sairastuneen alueen verenkiertoon. Se voi olla ulkoinen, joka sijaitsee ihon alla peräaukon ympärillä, tai sisäinen, joka sijaitsee peräsuolen alaosassa. Sisäiset peräpukamat voivat työntyä esiin tai prolapsoitua, mutta yleensä ne kutistuvat takaisin peräsuoleen. Jos näin ei ole, tarvitaan hoitoa esiinluiskahtaneiden peräpukamien poistamiseksi. Peräpukamat yleensä paranevat itsestään, mutta hoitoa tarvitaan, jos ne muuttuvat vakaviksi ja kroonisiksi. Ihmiset, joilla on kroonisia peräpukamia, kokevat kivuliaita suolen liikkeitä, jotka voivat johtaa verenvuotoon. Liian pitkä istuminen ja istuminen wc-kulhossa vaikeasti kulkeutuvien ulosteiden tai ummetuksen vuoksi edistää peräpukamien ilmaantumista. Se on yleistä 40- ja 50-vuotiaille ihmisille. Raskaana oleville naisille on myös todennäköisemmin kehittyä peräpukamia.

Joten kuinka voit päästä eroon tuskallisista peräpukamista?

Kysy lääkäriltäsi. Tarvitset ammattiapua, jos peräpukamasi muuttuvat kroonisiksi, muuttuvat kipeämmiksi ja niihin liittyy verenvuotoa. Lääkärisi voi suositella lääkkeitä, jotka helpottavat ulosteen erittymistä ja estävät kivuliaita suolen liikkeitä. On olemassa ei-kirurgisia toimenpiteitä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään eroon tuskallisista peräpukamista, kuten kuminauhasidonta, skleroterapia ja hyytymishoito. Kysy lääkäriltäsi parhaasta menetelmästä tuskallisten peräpukamien lievittämiseksi. Leikkaus on viimeinen vaihtoehto, jos lääkkeet ja ei-kirurgiset toimenpiteet eivät ole parantaneet peräpukamia. Hemorrhoidectomy on kirurginen toimenpide, jolla poistetaan peräpukamat pysyvästi.

Estä ummetusta. Kovat ulosteet tai krooninen ummetus voivat pahentaa tilaasi laskimoihin kohdistuvan paineen vuoksi. Saadaksesi helpotuksen tuskallisiin peräpukamiin, sinun tulee estää ummetus. Ruokavaliollasi on tärkeä rooli ummetuksen ehkäisyssä. Vältä ummetusta aiheuttavia ruokia, kuten suklaata, kofeiinia, punaista lihaa, maitotuotteita ja banaaneja. Nesteen ja kuidun saannin lisääminen voi olla erittäin hyödyllistä ummetuksen ehkäisyssä. Kosteuta itseäsi ja juo runsaasti vettä joka päivä pehmentääksesi ulostetta. Juo kahdeksan lasillista vettä tai enemmän joka päivä. Lisää kuitua lisätäksesi ulostettasi ja helpottaaksesi sen kulkeutumista. Sisällytä päivittäiseen ruokavalioosi kuitupitoisia ruokia, kuten täysjyvätuotteita, vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä. Kuitulisät ovat myös vaihtoehto, jos et saa kaikkea tarvitsemaasi kuitua ruoasta. Luumuilla, jotka sisältävät sorbitolia, on luonnollisia laksatiivisia ominaisuuksia ja ne voivat olla erittäin hyödyllisiä ummetukseen. Ummetuksen ehkäisy voi säästää rasitukselta ja tuskallisilta suolen liikkeiltä.

Tyhjennä suolet säännöllisesti. Ei ole terveellistä viivyttää suolen liikkeitä, koska se voi aiheuttaa rasitusta, kun uloste kerääntyy ja vaarantuu. Mene heti vessaan, kun tunnet tarvetta. Aloita säännöllinen ulostaminen harjoitellaksesi itsesi poistamista säännöllisesti joka päivä. Suoliston säännöllinen tyhjentäminen estää peräpukamien pahenemisen. Jos lopetat rasituksen suolen liikkeiden aikana, on helpompi päästä eroon tuskallisista peräpukamista.

Lämpimiä kylpyjä. Yksi tapa päästä eroon tuskallisista peräpukamista on ottaa lämmin kylpy tai istumakylpy. Lämmin veden lämpötila parantaa verenkiertoa sairastuneella alueella, mikä lievittää turvotusta ja kivuliaita peräpukamia. 10-15 minuutin lämmin kylpy tai istumakylpy useita kertoja päivässä lievittää ärsytystä, vähentää kipua ja kutistaa peräpukamia.

Vältä istumasta pitkiä aikoja. On tärkeää elää fyysisesti aktiivista elämää ja välttää istumista elämäntapaa tai pitkiä aikoja istumista, jotta peräpukamat eivät pahenisi. Saadaksesi helpotusta tuskallisiin peräpukamiin, nouse ylös ja tee yksinkertaisia ​​fyysisiä aktiviteetteja, kuten kävelyä, lenkkeilyä ja uintia, sen sijaan, että istuisit television katselun tai pelaat videopelejä koko päivän. Jos työsi vaatii liikaa istumista, pidä muutaman minuutin taukoja tunnin välein ja nouse seisomaan, kävele tai venyttele. Yksinkertainen harjoitus parantaa verenkiertoa, mikä auttaa lievittämään turvonneita peräpukamia. Vältä rasittavaa liikuntaa, kuten painojen nostamista, koska se voi pahentaa tilaasi.

Hoitamattomana peräpukamat voivat muuttua kroonisiksi ja jatkuvasti häiritä päivittäistä elämääsi. On parasta löytää sinulle sopiva hoito. Saat lisätietoja vierailemalla osoitteessa Vapaus kipeistä peräpukamista

Gerry Restriveran inspiroima