Oppnå frihet fra smertefulle hemoroider

Oppnå frihet fra smertefulle hemoroider

Avføring skal være uanstrengt og smertefri, men dette er ikke tilfelle for personer med hemoroider. Å gå på toalettet for å eliminere dem kan gi dem stort ubehag og smerte, og de ønsker å oppnå frihet fra smertefulle hemoroider for å forbedre livskvaliteten. Hvis de ikke behandles, kan hemoroider forstyrre en aktiv livsstil.

Hva er hemoroider?

Hemorroider er hevelse eller betennelse i vener i og rundt anus og nedre endetarm, som påvirker blodtilførselen til det berørte området. Det kan være eksternt, som ligger under huden rundt anus, eller internt, som ligger i nedre endetarm. Interne hemoroider kan stikke ut eller prolapse, men de krymper vanligvis tilbake i endetarmen. Hvis dette ikke er tilfelle, kreves behandling for å fjerne de prolapsede hemoroidene. Hemorroider går vanligvis over av seg selv, men behandling er nødvendig hvis de blir alvorlige og kroniske. Personer med kroniske hemoroider opplever smertefulle avføringer som kan føre til blødning. Å sitte og sitte for lenge på toalettskålen på grunn av vanskelig å passere avføring eller forstoppelse bidrar til fremkomsten av hemoroider. Det er vanlig for folk i 40- og 50-årene. Gravide kvinner er også mer sannsynlig å utvikle hemoroider.

Så hvordan kan du bli kvitt smertefulle hemoroider?

Spør legen din. Du trenger profesjonell hjelp hvis hemoroidene dine blir kroniske, blir mer smertefulle og ledsages av blødninger. Legen din kan anbefale medisiner for å hjelpe deg med å ta avføring lett og forhindre smertefulle avføringer. Det er ikke-kirurgiske prosedyrer som kan hjelpe deg med å bli kvitt smertefulle hemoroider som gummibåndbinding, skleroterapi og koagulasjonsterapi. Spør legen din om den beste prosedyren for å lindre dine smertefulle hemoroider. Kirurgi er det siste alternativet hvis medisiner og ikke-kirurgiske prosedyrer ikke har klart å kurere hemoroidene dine. Hemorrhoidektomi er en kirurgisk prosedyre for permanent å fjerne hemoroider.

Forhindre forstoppelse. Passering av hard avføring eller kronisk forstoppelse kan forverre tilstanden din på grunn av trykk på venene. For å oppnå lindring fra smertefulle hemoroider, bør du forhindre forstoppelse. Kostholdet ditt spiller en viktig rolle for å forhindre forstoppelse. Unngå matvarer som forårsaker forstoppelse som sjokolade, koffein, rødt kjøtt, meieriprodukter og bananer. Økt væske- og fiberinntak kan være svært nyttig for å forhindre forstoppelse. Fukt deg selv og drikk mye vann hver dag for å myke opp avføringen. Drikk åtte glass vann eller mer hver dag. Fyll på fiber for å legge til bulk til avføringen og gjøre det lettere å passere. Inkluder fiberrik mat som fullkorn, grønnsaker, frukt, nøtter og frø i ditt daglige kosthold. Fibertilskudd er også et alternativ hvis du ikke får i deg all fiber du trenger fra mat. Svisker, som inneholder sorbitol, har naturlige avføringsegenskaper og kan være svært nyttige for forstoppelse. Å forhindre forstoppelse kan redde deg fra anstrengende og smertefulle avføringer.

Tøm tarmene regelmessig. Det er ikke sunt å utsette avføringen da dette kan forårsake belastninger ettersom avføringen bygger seg opp og blir kompromittert. Gå på do umiddelbart når du føler trangen. Etabler en regelmessig avføring for å trene deg selv til å eliminere regelmessig hver dag. Å tømme tarmene regelmessig vil forhindre at hemoroider blir verre. Hvis du slutter å anstrenge deg under avføring, vil det være lettere å bli kvitt smertefulle hemoroider.

Varme bad. En måte å bli kvitt smertefulle hemoroider på er å ta et varmt bad eller sittebad. Den varme vanntemperaturen forbedrer blodsirkulasjonen til det berørte området, og lindrer dermed hevelse og smertefulle hemoroider. Et 10-15 minutters varmt bad eller sittebad flere ganger om dagen lindrer irritasjon, reduserer smerte og krymper hemoroider.

Unngå å sitte over lengre perioder. Det er viktig å leve et fysisk aktivt liv og unngå en stillesittende livsstil eller å sitte over lengre perioder for å unngå å forverre hemoroidene. For å få lindring fra smertefulle hemoroider, stå opp og gjør enkle fysiske aktiviteter som å gå, jogge og svømme i stedet for å sitte og se på TV eller spille videospill hele dagen. Hvis jobben din krever for mye sittende, ta noen minutters pauser hver time og stå opp, gå eller strekk. Enkel trening forbedrer blodsirkulasjonen, og bidrar dermed til å lindre hovne hemoroider. Unngå anstrengende trening som å løfte vekter, da dette kan forverre tilstanden din.

Hvis de ikke behandles, kan hemoroider bli kroniske og stadig forstyrre dagliglivet ditt. Det er best å finne den behandlingen som fungerer for deg. For å finne ut mer, besøk Frihet fra smertefulle hemoroider

Inspirert av Gerry Restrivera