Uppnå frihet från smärtsamma hemorrojder

Uppnå frihet från smärtsamma hemorrojder

Tarmrörelser ska vara enkel och smärtfri, men detta är inte fallet för personer med hemorrojder. Att gå på toaletten för att eliminera dem kan orsaka dem stort obehag och smärta, och de vill uppnå frihet från smärtsamma hemorrojder för att förbättra deras livskvalitet. Om de lämnas obehandlade kan hemorrojder störa en aktiv livsstil.

Vad är hemorrojder?

Hemorrojder är svullnad eller inflammation av vener i och runt anus och nedre ändtarmen, vilket påverkar blodtillförseln till det drabbade området. Det kan vara externt, som ligger under huden runt anus, eller internt, som ligger i nedre ändtarmen. Inre hemorrojder kan sticka ut eller prolapsera, men de krymper vanligtvis tillbaka in i ändtarmen. Om så inte är fallet krävs behandling för att få bort de framfallande hemorrojderna. Hemorrojder går oftast över av sig själv, men behandling krävs om de blir svåra och kroniska. Personer med kroniska hemorrojder upplever smärtsamma tarmrörelser som kan leda till blödning. Att sitta och sitta för länge på toalettskålen på grund av svårpasserad avföring eller förstoppning bidrar till uppkomsten av hemorrojder. Det är vanligt för personer i 40- och 50-årsåldern. Gravida kvinnor är också mer benägna att utveckla hemorrojder.

Så hur kan du bli av med smärtsamma hemorrojder?

Fråga din läkare. Du behöver professionell hjälp om dina hemorrojder blir kroniska, blir mer smärtsamma och åtföljs av blödningar. Din läkare kan rekommendera mediciner som hjälper dig att lätt få avföring och förhindra smärtsamma tarmrörelser. Det finns icke-kirurgiska ingrepp som kan hjälpa dig att bli av med smärtsamma hemorrojder som gummibandsligering, skleroterapi och koagulationsterapi. Fråga din läkare om det bästa förfarandet för att lindra dina smärtsamma hemorrojder. Kirurgi är det sista alternativet om mediciner och icke-kirurgiska ingrepp har misslyckats med att bota dina hemorrojder. Hemorroidektomi är ett kirurgiskt ingrepp för att permanent ta bort hemorrojder.

Förhindra förstoppning. Hård avföring eller kronisk förstoppning kan förvärra ditt tillstånd på grund av tryck på venerna. För att uppnå lindring från smärtsamma hemorrojder bör du förhindra förstoppning. Din kost spelar en viktig roll för att förebygga förstoppning. Undvik mat som orsakar förstoppning som choklad, koffein, rött kött, mejeriprodukter och bananer. Ökat vätske- och fiberintag kan vara till stor hjälp för att förebygga förstoppning. Återfukta dig själv och drick mycket vatten varje dag för att mjuka upp din avföring. Drick åtta glas vatten eller mer varje dag. Ladda på fiber för att ge bulk till din avföring och göra det lättare att passera. Inkludera fiberrik mat som fullkorn, grönsaker, frukt, nötter och frön i din dagliga kost. Fibertillskott är också ett alternativ om du inte kan få i dig alla fibrer du behöver från maten. Katrinplommon, som innehåller sorbitol, har naturliga laxerande egenskaper och kan vara till stor hjälp vid förstoppning. Att förhindra förstoppning kan rädda dig från ansträngande och smärtsamma tarmrörelser.

Töm dina tarmar regelbundet. Det är inte hälsosamt att fördröja tarmrörelserna eftersom det kan orsaka påfrestningar då avföringen byggs upp och blir äventyrad. Gå direkt på toaletten när du känner dig sugen. Upprätta en regelbunden tarmrörelse för att träna dig själv att eliminera regelbundet varje dag. Att tömma tarmarna regelbundet kommer att förhindra att hemorrojder blir värre. Om du slutar anstränga dig under tarmrörelser blir det lättare att bli av med smärtsamma hemorrojder.

Varma bad. Ett sätt att bli av med smärtsamma hemorrojder är att ta ett varmt bad eller sittbad. Den varma vattnets temperatur förbättrar blodcirkulationen till det drabbade området och lindrar därigenom svullnad och smärtsamma hemorrojder. Ett 10-15 minuters varmt bad eller sittbad flera gånger om dagen lindrar irritation, minskar smärta och krymper hemorrojder.

Undvik att sitta under långa perioder. Det är viktigt att leva ett fysiskt aktivt liv och undvika en stillasittande livsstil eller sitta under långa perioder för att undvika att dina hemorrojder förvärras. För att få lindring från smärtsamma hemorrojder, gå upp och gör enkla fysiska aktiviteter som att gå, jogga och simma istället för att sitta och titta på TV eller spela tv-spel hela dagen. Om ditt jobb kräver för mycket sittande, ta några minuters pauser varje timme och stå upp, gå eller stretcha. Enkel träning förbättrar blodcirkulationen och hjälper därmed till att lindra svullna hemorrojder. Undvik ansträngande träning som att lyfta vikter eftersom det kan förvärra ditt tillstånd.

Om de lämnas obehandlade kan hemorrojder bli kroniska och ständigt störa ditt dagliga liv. Det är bäst att hitta den behandling som fungerar för dig. För att ta reda på mer, besök Frihet från smärtsamma hemorrojder

Inspirerad av Gerry Restrivera