Храни, които помагат за облекчаване на хемороиди

Храни, които помагат за облекчаване на хемороиди

Диета с високо съдържание на фибри, съставена от сурови плодове и зеленчуци, е това, което трябва да следвате, за да премахнете и предотвратите запека и това, от което се нуждаете, за да предотвратите и излекувате хемороидите.

Ако не сте яли много фибри, трябва да добавяте фибри към диетата си бавно, особено ако ги добавяте с трици. Увеличете употребата на трици или други зърнени храни на базата на трици за няколко седмици.

Добавянето на фибри към вашата диета с плодове и зеленчуци ви позволява да ги добавяте свободно без много проблеми. Въпреки това, тъй като стомахът ви не е свикнал с това, може да имате повече газове за седмица или две.

Ето някои от храните, които трябва да използвате.

сокове

Соковете са полезни при хемороиди, но особено сокът от тъмни плодове, смесен с равни части ябълков сок. Соковете от тъмни горски плодове, които да използвате, са:

Череши, къпини, боровинки

Тези плодове съдържат „антоцианини“ и „проантоцианидини“, които намаляват болката и подуването при хемороиди чрез стягане и укрепване на хемороидните вени.

Пийте поне една чаша от тази смес от сокове всеки ден.

Червено и черно френско грозде

Касисът е богат на витамин С, рутин и минерали. Това прави сока им ценен за премахване на хемороиди. Те също имат малко количество от мастната киселина GLA, която произвежда простагландин, който контролира болката в тялото.

Пийте 1-2 чаши червено или черно френско грозде дневно.

Желязни храни

Ето храните, които съдържат желязо, за да ви помогнат да изградите кръвта си или да запазите желязото в резерв, в случай че някога имате нужда от него.

• Пилешки черен дроб, раци на пара

• морски водорасли

• сливи

• Сушени кайсии

• Слънчогледови семки

• шамфъстък

• Кашу, бадеми, сусам

• Печени картофи

• Варен манголд

• стафиди

• Варени броколи

• риба тон

Пъпеш пъпеш

Пъпешите са една от най-добрите храни, които можете да ядете. Има добър източник на витамини и минерали. Има високи нива на бета-каротин и свойства против запек.

Джинджифил, чесън и лук

Добавете тези три билки към вашата диета. Всеки от тях помага за разграждането на фибрина. Фибринът е естествено вещество, което помага за възстановяване на счупвания в тъкани, органи и артерии. Въпреки това, може да се случи тялото ви да реагира прекалено много и да отложи твърде много фибрин, причинявайки възпаление в артериите и особено в областта на хемороидите.

Червено и черно френско грозде

Касисът е богат на витамин С, рутин и минерали. Това прави сока им ценен за премахване на хемороиди. Те също имат малко количество от мастната киселина GLA, която произвежда простагландин, който контролира болката в тялото.

Пийте 1-2 чаши червено или черно френско грозде дневно.

масла

Използвайте зехтин, ленено масло и ябълков оцет в салатата си при всяко хранене. Използвайте зехтин и ленено масло във вашите супи или други храни, където е подходящо. Или вземете вашата капсула рибено масло в края на всяко хранене.

Рибеното масло е може би едно от най-важните масла, които се използват ежедневно. Прочетете статията, която написах за това хранително вещество в моя бюлетин.

Използвайте следните храни, за да намалите кървенето от хемороиди:

• люцерна

• Тъмнозелени листни зеленчуци

• Blackstrap меласа

• Ленено семе – богато е на омега-3 масла, които намаляват възпалението и болката. Освен това са с високо съдържание на фибри.

• Лима и масленият боб са богати на желязо, което помага за изграждането на повече кръв. Ако имате кървящи хемороиди, добавянето на боб Лима към вашата диета е добър избор.

Ето ви го. Много лекарства, които могат да ви дадат временно облекчение, да намалят кървенето, да намалят отока, да премахнат сърбежа и да излекуват или предотвратят вашите хемороиди

Вдъхновен от Руди Силва