Potraviny, které pomáhají zmírnit hemoroidy

Potraviny, které pomáhají zmírnit hemoroidy

Dieta s vysokým obsahem vlákniny tvořená syrovým ovocem a zeleninou je to, co musíte dodržovat, abyste odstranili a zabránili zácpě a co potřebujete k prevenci a léčbě hemoroidů.

Pokud jste nejedli hodně vlákniny, musíte vlákninu do jídelníčku zařazovat pomalu, zvláště pokud ji přidáváte s otrubami. Během několika týdnů zvyšte používání otrub nebo jiných obilovin na bázi otrub.

Přidání vlákniny do vašeho jídelníčku s ovocem a zeleninou vám umožní přidávat je volně bez větších problémů. Nicméně, protože váš žaludek na to není zvyklý, můžete mít více plynu na týden nebo dva.

Zde jsou některé z potravin, které byste měli používat.

Šťávy

Na hemeroidy jsou dobré šťávy, ale zejména šťáva z tmavých bobulí smíchaná se stejným dílem jablečné šťávy. Šťávy z tmavých bobulí, které se používají, jsou:

Třešně, ostružiny, borůvky

Tyto bobule obsahují „anthokyany“ a „proanthokyanidiny“, které snižují bolest a otoky hemoroidů tím, že utahují a posilují hemoroidní žíly.

Každý den vypijte alespoň jednu sklenici této směsi šťávy.

Červený a černý rybíz

Rybíz je bohatý na vitamín C, rutin a minerální látky. Díky tomu je jejich šťáva cenná při odstraňování hemoroidů. Mají také malé množství mastné kyseliny GLA, která produkuje prostaglandin, který kontroluje bolest těla.

Pijte 1-2 sklenice červeného nebo černého rybízu denně.

Železné potraviny

Zde jsou potraviny, které obsahují železo, které vám pomohou budovat krev nebo uchovávat železo v zásobě pro případ, že byste ho někdy potřebovali.

• Kuřecí játra, dušený krab

• mořské řasy

• švestky

• Sušené meruňky

• Slunečnicová semínka

• Pistácie

• Kešu oříšky, mandle, sezam

• Pečené brambory

• Vařený mangold

• Rozinky

• Vařená brokolice

• tuňák

Meloun meloun

Cantaloupes jsou jedním z nejlepších jídel, které můžete jíst. Má dobrý zdroj vitamínů a minerálů. Má vysoký obsah beta-karotenu a působí proti zácpě.

Zázvor, česnek a cibule

Přidejte tyto tři bylinky do svého jídelníčku. Každý z nich pomáhá rozkládat fibrin. Fibrin je přírodní látka, která pomáhá opravovat trhliny v tkáních, orgánech a tepnách. Může se však stát, že vaše tělo reaguje přehnaně a ukládá příliš mnoho fibrinu, což způsobuje záněty v tepnách a zejména v oblasti hemoroidů.

Červený a černý rybíz

Rybíz je bohatý na vitamín C, rutin a minerální látky. Díky tomu je jejich šťáva cenná při odstraňování hemoroidů. Mají také malé množství mastné kyseliny GLA, která produkuje prostaglandin, který kontroluje bolest těla.

Pijte 1-2 sklenice červeného nebo černého rybízu denně.

oleje

Používejte olivový olej, lněný olej a jablečný ocet do salátu při každém jídle. Používejte olivový a lněný olej do polévek nebo jiných potravin, kde je to vhodné. Nebo si vezměte kapsli s rybím olejem na konci každého jídla.

Rybí tuk je pravděpodobně jedním z nejdůležitějších olejů používaných denně. Přečtěte si článek, který jsem o této živině napsal v mém newsletteru.

Ke snížení krvácení z hemoroidů používejte následující potraviny:

• vojtěška

• Tmavě zelená listová zelenina

• Blackstrap melasa

• Lněná semínka – jsou bohatá na omega-3 oleje, které snižují zánět a bolest. Mají také vysoký obsah vlákniny.

• Lima a máslové fazole jsou bohaté na železo, které pomáhá budovat více krve. Pokud máte krvácivé hemeroidy, přidání fazolí lima do vaší stravy je dobrou volbou.

Tady to máte. Mnoho léků, které vám mohou poskytnout dočasnou úlevu, snížit krvácení, snížit otoky, odstranit svědění a vyléčit nebo předcházet vašim hemoroidům

Inspirováno Rudym Silvou