Fødevarer, der hjælper med at lindre hæmorider

Fødevarer, der hjælper med at lindre hæmorider

En fiberrig kost bestående af rå frugter og grøntsager er, hvad du skal følge for at fjerne og forhindre forstoppelse, og hvad du har brug for for at forebygge og helbrede hæmorider.

Hvis du ikke har spist mange fibre, skal du langsomt tilføje fibre til din kost, især hvis du tilføjer det med klid. Øg din brug af klid eller andre klid-baserede kornprodukter over et par uger.

Tilføjelse af fibre til din kost med frugt og grøntsager giver dig mulighed for at tilføje dem frit uden store problemer. Men fordi din mave ikke er vant til det, kan du have mere gas i en uge eller to.

Her er nogle af de fødevarer, du bør bruge.

Juice

Juice er godt mod hæmorider, men især mørk bærjuice blandet med lige dele æblejuice. De mørke bærjuice, der skal bruges, er:

Kirsebær, brombær, blåbær

Disse bær indeholder "anthocyaniner" og "proanthocyanidiner", der reducerer hæmoridesmerter og hævelse ved at stramme og styrke hæmoridevenerne.

Drik mindst et glas af denne juiceblanding hver dag.

Røde og solbær

Ribs er rige på C-vitamin, rutin og mineraler. Dette gør deres juice værdifuld til at fjerne hæmorider. De har også en lille mængde af fedtsyren GLA, som producerer prostaglandin, der kontrollerer kropssmerter.

Drik 1-2 glas røde eller solbær dagligt.

Jern fødevarer

Her er de fødevarer, der indeholder jern for at hjælpe dig med at opbygge dit blod eller holde jern i reserve, hvis du nogensinde får brug for det.

• Kyllingelever, dampet krabbe

• tang

• Blommer

• Tørrede abrikoser

• Solsikkefrø

• Pistacienødder

• Cashewnødder, mandler, sesam

• Bagte kartofler

• Kogt chard

• Rosiner

• Kogt broccoli

• tunfisk

Cantaloupe melon

Cantaloupes er en af ​​de bedste fødevarer, du kan spise. Det har en god kilde til vitaminer og mineraler. Det har høje niveauer af beta-caroten og anti-forstoppelse egenskaber.

Ingefær, hvidløg og løg

Tilføj disse tre urter til din kost. Hver af disse hjælper med at nedbryde fibrin. Fibrin er et naturligt stof, der hjælper med at reparere brud i væv, organer og arterier. Det kan dog ske, at din krop overreagerer og afsætter for meget fibrin, hvilket forårsager betændelse i arterierne og især i hæmorideområdet.

Røde og solbær

Ribs er rige på C-vitamin, rutin og mineraler. Dette gør deres juice værdifuld til at fjerne hæmorider. De har også en lille mængde af fedtsyren GLA, som producerer prostaglandin, der kontrollerer kropssmerter.

Drik 1-2 glas røde eller solbær dagligt.

olier

Brug olivenolie, hørfrøolie og æblecidereddike i din salat ved hvert måltid. Brug oliven- og hørfrøolie i dine supper eller andre fødevarer, hvor det er relevant. Eller tag din fiskeoliekapsel i slutningen af ​​hvert måltid.

Fiskeolie er nok en af ​​de vigtigste olier, der bruges dagligt. Læs artiklen, jeg skrev om dette næringsstof i mit nyhedsbrev.

Brug følgende fødevarer til at reducere hæmorideblødninger:

• lucerne

• Mørkegrønne bladgrøntsager

• Blackstrap melasse

• Hørfrø - er rige på omega-3 olier, der reducerer betændelse og smerte. De er også høje i fiber.

• Lima og smørbønner er rige på jern, som hjælper med at opbygge mere blod. Hvis du har blødende hæmorider, er det et godt valg at tilføje limabønner til din kost.

Her har du det. Mange midler, der kan give dig midlertidig lindring, reducere blødning, reducere hævelse, eliminere kløe og helbrede eller forhindre dine hæmorider

Inspireret af Rudy Silva