Namirnice koje pomažu u ublažavanju hemoroida

Namirnice koje pomažu u ublažavanju hemoroida

Prehrana bogata vlaknima koja se sastoji od sirovog voća i povrća ono je čega se trebate pridržavati kako biste uklonili i spriječili zatvor i ono što trebate spriječiti i izliječiti hemoroide.

Ako niste jeli puno vlakana, morate polako dodavati vlakna u prehranu, pogotovo ako ih dodajete s mekinjama. Povećajte upotrebu mekinja ili drugih žitarica na bazi mekinja tijekom nekoliko tjedana.

Dodavanje vlakana u vašu prehranu s voćem i povrćem omogućuje vam da ih slobodno dodate bez puno problema. Međutim, budući da vaš želudac nije navikao na to, možda ćete imati više plinova tjedan ili dva.

Evo nekih namirnica koje biste trebali koristiti.

sokovi

Sokovi su dobri za hemoroide, ali posebno sok od tamnih bobica pomiješan s jednakim dijelovima soka od jabuke. Sokovi od tamnog bobičastog voća za korištenje su:

Trešnje, kupine, borovnice

Ove bobice sadrže "antocijane" i "proantocijanidine" koji smanjuju bol i oticanje hemoroida stežući i jačajući vene hemoroida.

Svaki dan popijte barem jednu čašu ove mješavine sokova.

Crveni i crni ribiz

Ribiz je bogat vitaminom C, rutinom i mineralima. Zbog toga je njihov sok dragocjen u otklanjanju hemoroida. Također imaju malu količinu masne kiseline GLA, koja proizvodi prostaglandin koji kontrolira bol u tijelu.

Pijte 1-2 čaše crvenog ili crnog ribiza dnevno.

Namirnice koje sadrže željezo

Ovdje su namirnice koje sadrže željezo koje će vam pomoći u izgradnji krvi ili zadržati željezo u rezervi za slučaj da vam ikada zatreba.

• Pileća jetrica, rakovi kuhani na pari

• alge

• Šljive

• Suhe marelice

• Sjemenke suncokreta

• Pistacije

• Indijski orasi, bademi, sezam

• Pečeni krumpir

• Kuhana blitva

• Grožđice

• Kuhana brokula

• tuna

Cantaloupe dinja

Dinje su jedna od najboljih namirnica koje možete jesti. Ima dobar izvor vitamina i minerala. Ima visoku razinu beta-karotena i ima svojstva protiv zatvora.

Đumbir, češnjak i luk

Dodajte ove tri biljke svojoj prehrani. Svaki od njih pomaže u razgradnji fibrina. Fibrin je prirodna tvar koja pomaže popraviti pukotine u tkivima, organima i arterijama. Međutim, može se dogoditi da vaše tijelo pretjerano reagira i taloži previše fibrina, uzrokujući upalu u arterijama, a posebno u području hemoroida.

Crveni i crni ribiz

Ribiz je bogat vitaminom C, rutinom i mineralima. Zbog toga je njihov sok dragocjen u otklanjanju hemoroida. Također imaju malu količinu masne kiseline GLA, koja proizvodi prostaglandin koji kontrolira bol u tijelu.

Pijte 1-2 čaše crvenog ili crnog ribiza dnevno.

ulja

Koristite maslinovo ulje, laneno ulje i jabučni ocat u salati u svakom obroku. Koristite maslinovo i laneno ulje u svojim juhama ili drugoj hrani gdje je to prikladno. Ili uzmite kapsulu ribljeg ulja na kraju svakog obroka.

Riblje ulje je vjerojatno jedno od najvažnijih ulja koje se svakodnevno koristi. Pročitajte članak koji sam napisao o ovoj hranjivoj tvari u svom biltenu.

Za smanjenje krvarenja hemoroida koristite sljedeće namirnice:

• lucerna

• Tamnozeleno lisnato povrće

• Blackstrap melasa

• Lanene sjemenke – bogate su omega-3 uljima koja smanjuju upalu i bol. Također su bogate vlaknima.

• Lima i grah s maslacem bogati su željezom, što pomaže u izgradnji više krvi. Ako imate hemoroide koji krvare, dodavanje lima graha u vašu prehranu dobar je izbor.

Evo vam ga. Mnogi lijekovi koji vam mogu pružiti privremeno olakšanje, smanjiti krvarenje, smanjiti otekline, ukloniti svrbež i izliječiti ili spriječiti hemoroide

Inspiriran Rudyjem Silvom