Ételek, amelyek segítenek az aranyér enyhítésében

Ételek, amelyek segítenek az aranyér enyhítésében

A nyers gyümölcsökből és zöldségekből álló, rostban gazdag étrend az, amit be kell tartani a székrekedés megszüntetéséhez és megelőzéséhez, valamint az aranyér megelőzéséhez és gyógyításához.

Ha nem evett sok rostot, akkor lassan kell a rostot hozzáadnia az étrendhez, különösen, ha korpával ad hozzá. Növelje a korpa vagy más korpaalapú gabonafélék használatát néhány hét alatt.

Ha rostokat ad hozzá az étrendhez gyümölcsökkel és zöldségekkel, akkor gond nélkül hozzáadhatja azokat. Mivel azonban a gyomrod nem szokott hozzá, egy-két hétig több gáz lehet.

Íme néhány élelmiszer, amit érdemes használni.

Gyümölcslevek

Aranyérre jók a gyümölcslevek, de különösen a sötét bogyós gyümölcslé egyenlő arányban almalével keverve. A sötét bogyós gyümölcslevek a következők:

Cseresznye, szeder, áfonya

Ezek a bogyók „antocianinokat” és „proantocianidineket” tartalmaznak, amelyek csökkentik az aranyér fájdalmát és duzzanatát azáltal, hogy megfeszítik és erősítik az aranyér ereit.

Igyál legalább egy pohár ebből a gyümölcslé keverékből minden nap.

Piros és fekete ribizli

A ribizli gazdag C-vitaminban, rutinban és ásványi anyagokban. Ez teszi levüket értékessé az aranyér megszüntetésében. Kis mennyiségű GLA zsírsavat is tartalmaznak, amely prosztaglandint termel, amely szabályozza a test fájdalmát.

Igyon meg naponta 1-2 pohár piros vagy fekete ribizlit.

Vas ételek

Íme azok az élelmiszerek, amelyek vasat tartalmaznak, hogy segítsenek a vérképzésben, vagy tartalékban tartsák a vasat arra az esetre, ha szükséged lenne rá.

• Csirkemáj, párolt rák

• hínár

• Szilva

• Szárított sárgabarack

• Napraforgómag

• Pisztácia

• Kesudió, mandula, szezám

• Sült burgonya

• Főtt mángold

• Mazsola

• Főtt brokkoli

• tonhal

sárgadinnye

A sárgadinnye az egyik legjobb étel, amit ehetsz. Jó vitamin- és ásványianyag-forrással rendelkezik. Magas béta-karotinszinttel és székrekedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Gyömbér, fokhagyma és hagyma

Adja hozzá ezt a három gyógynövényt az étrendjéhez. Ezek mindegyike segít a fibrin lebontásában. A fibrin egy természetes anyag, amely segít helyreállítani a szövetek, szervek és artériák töréseit. Előfordulhat azonban, hogy a szervezet túlzottan reagál és túl sok fibrint rak le, ami gyulladást okoz az artériákban és különösen az aranyér területén.

Piros és fekete ribizli

A ribizli gazdag C-vitaminban, rutinban és ásványi anyagokban. Ez teszi levüket értékessé az aranyér megszüntetésében. Kis mennyiségű GLA zsírsavat is tartalmaznak, amely prosztaglandint termel, amely szabályozza a test fájdalmát.

Igyon meg naponta 1-2 pohár piros vagy fekete ribizlit.

olajok

Használjon olívaolajat, lenmagolajat és almaecetet a salátában minden étkezéskor. Adott esetben használjon olíva- és lenmagolajat a levesekben vagy más ételekben. Vagy vegye be a halolaj kapszulát minden étkezés végén.

A halolaj valószínűleg az egyik legfontosabb naponta használt olaj. Olvassa el hírlevelemben azt a cikket, amelyet erről a tápanyagról írtam.

Használja a következő élelmiszereket az aranyér vérzés csökkentésére:

• lucerna

• Sötétzöld leveles zöldségek

• Blackstrap melasz

• Lenmag – gazdag omega-3 olajokban, amelyek csökkentik a gyulladást és a fájdalmat. Magas a rosttartalmuk is.

• A lima és a vajbab vasban gazdag, ami segít több vérképzésben. Ha vérző aranyérje van, jó választás a lima bab hozzáadása az étrendjéhez.

Itt van. Számos gyógymód, amely átmeneti enyhülést, vérzést, duzzanatot, viszketést és gyógyítja vagy megelőzheti az aranyérét

Rudy Silva ihlette