Alimenti che aiutano ad alleviare le emorroidi

Alimenti che aiutano ad alleviare le emorroidi

Una dieta ricca di fibre composta da frutta e verdura cruda è ciò che devi seguire per eliminare e prevenire la stitichezza e ciò che ti serve per prevenire e curare le emorroidi.

Se non hai mangiato molte fibre, devi aggiungerle lentamente alla tua dieta, soprattutto se le aggiungi con la crusca. Aumenta l'uso di crusca o di altri cereali a base di crusca nell'arco di alcune settimane.

L'aggiunta di fibre alla tua dieta con frutta e verdura ti consente di aggiungerle liberamente senza troppi problemi. However, because your stomach is not used to it, you may have more gas for a week or two.

Ecco alcuni degli alimenti che dovresti usare.

Succhi

I succhi sono buoni per le emorroidi, ma soprattutto il succo di frutti di bosco scuri mescolato con parti uguali di succo di mela. I succhi di frutti di bosco da utilizzare sono:

Ciliegie, more, mirtilli

Queste bacche contengono “antociani” e “proantocianidine” che riducono il dolore e il gonfiore delle emorroidi restringendo e rafforzando le vene emorroidarie.

Bevi almeno un bicchiere di questa miscela di succhi ogni giorno.

Ribes rosso e nero

Il ribes è ricco di vitamina C, rutina e minerali. Ciò rende il loro succo prezioso per eliminare le emorroidi. Contengono anche una piccola quantità di acido grasso GLA, che produce prostaglandina che controlla il dolore corporeo.

Bevi 1-2 bicchieri di ribes rosso o nero al giorno.

Alimenti ferrosi

Ecco gli alimenti che contengono ferro per aiutarti a costruire il sangue o tenere il ferro di riserva nel caso ne avessi bisogno.

• Fegato di pollo, granchio al vapore

• alghe

• Prugne

• Albicocche secche

• Semi di girasole

• Pistacchi

• Anacardi, mandorle, sesamo

• Patate al forno

• Bietola cotta

• Uvetta

• Broccoli bolliti

• tonno

Melone cantalupo

I meloni sono uno dei migliori alimenti che puoi mangiare. Ha una buona fonte di vitamine e minerali. Ha alti livelli di beta-carotene e proprietà anti-stitichezza.

Zenzero, aglio e cipolla

Aggiungi queste tre erbe alla tua dieta. Ognuno di questi aiuta a scomporre la fibrina. La fibrina è una sostanza naturale che aiuta a riparare le rotture nei tessuti, negli organi e nelle arterie. Tuttavia, può succedere che il corpo reagisca in modo eccessivo e depositi troppa fibrina, provocando infiammazioni nelle arterie e in particolare nella zona delle emorroidi.

Ribes rosso e nero

Il ribes è ricco di vitamina C, rutina e minerali. Ciò rende il loro succo prezioso per eliminare le emorroidi. Contengono anche una piccola quantità di acido grasso GLA, che produce prostaglandina che controlla il dolore corporeo.

Bevi 1-2 bicchieri di ribes rosso o nero al giorno.

oli

Usa olio d'oliva, olio di semi di lino e aceto di mele nella tua insalata ad ogni pasto. Usa olio di oliva e di semi di lino nelle tue zuppe o altri alimenti, ove appropriato. Oppure prendi la tua capsula di olio di pesce alla fine di ogni pasto.

L'olio di pesce è probabilmente uno degli oli più importanti utilizzati quotidianamente. Leggi l'articolo che ho scritto su questo nutriente nella mia newsletter.

Utilizzare i seguenti alimenti per ridurre il sanguinamento delle emorroidi:

• erba medica

• Verdure a foglia verde scuro

• Melassa di cinghiale

• Semi di lino – sono ricchi di oli omega-3 che riducono l’infiammazione e il dolore. Sono anche ricchi di fibre.

• Lima e i fagiolini sono ricchi di ferro, che aiuta a costruire più sangue. Se soffri di emorroidi sanguinanti, aggiungere fagioli di Lima alla tua dieta è una buona scelta.

Ecco qua. Molti rimedi che possono darti un sollievo temporaneo, ridurre il sanguinamento, ridurre il gonfiore, eliminare il prurito e curare o prevenire le emorroidi

Ispirato da Rudy Silva