Maisto produktai, padedantys palengvinti hemorojus

Maisto produktai, padedantys palengvinti hemorojus

Daug skaidulų turinčios dietos, sudarytos iš žalių vaisių ir daržovių, reikia laikytis, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ir išvengtumėte hemorojaus profilaktikos bei išgydytumėte jį.

Jei nesuvalgėte daug skaidulų, ląstelienos į savo racioną reikia įtraukti pamažu, ypač jei dedate su sėlenomis. Per kelias savaites naudokite daugiau sėlenų ar kitų sėlenų pagrindu pagamintų grūdų.

Jei į savo racioną įtrauksite skaidulų su vaisiais ir daržovėmis, galėsite jų laisvai pridėti be didelių problemų. Tačiau, kadangi jūsų skrandis nėra prie to pripratęs, savaitę ar dvi galite turėti daugiau dujų.

Štai keletas maisto produktų, kuriuos turėtumėte naudoti.

Sultys

Sergant hemorojumi tinka sultys, bet ypač tamsių uogų sultys, sumaišytos su lygiomis dalimis obuolių sulčių. Tamsios uogų sultys gali būti naudojamos:

Vyšnios, gervuogės, mėlynės

Šiose uogose yra „antocianinų“ ir „proantocianidinų“, kurie mažina hemorojaus skausmą ir patinimą, sugriežtindami ir stiprindami hemorojaus venas.

Kasdien išgerkite bent vieną stiklinę šio sulčių mišinio.

Raudonieji ir juodieji serbentai

Serbentuose gausu vitamino C, rutino ir mineralinių medžiagų. Dėl to jų sultys yra vertingos šalinant hemorojus. Jie taip pat turi nedidelį kiekį riebalų rūgščių GLA, kuri gamina prostaglandinus, kurie kontroliuoja kūno skausmą.

Kasdien išgerkite 1-2 stiklines raudonųjų arba juodųjų serbentų.

Geležinis maistas

Štai maisto produktai, kurių sudėtyje yra geležies, kad padėtų jums sukurti kraują arba išlaikyti geležies atsargas, jei kada nors jos prireiktų.

• Vištienos kepenėlės, garuose virti krabai

• jūros dumblių

• Slyvos

• Džiovinti abrikosai

• Saulėgrąžų sėklos

• Pistacijos

• Anakardžių riešutai, migdolai, sezamas

• Keptos bulvės

• Virtas mangoldas

• Razinos

• Virti brokoliai

• tunas

Kantalupos melionas

Kantalupės yra vienas iš geriausių maisto produktų, kuriuos galite valgyti. Jis turi gerą vitaminų ir mineralų šaltinį. Jis pasižymi dideliu beta karotino kiekiu ir mažina vidurių užkietėjimą.

Imbieras, česnakas ir svogūnas

Įtraukite šias tris žoleles į savo racioną. Kiekvienas iš jų padeda skaidyti fibriną. Fibrinas yra natūrali medžiaga, padedanti atstatyti audinių, organų ir arterijų įtrūkimus. Tačiau gali atsitikti taip, kad jūsų kūnas per daug reaguoja ir nusėda per daug fibrino, sukeldamas arterijų uždegimą, ypač hemorojaus srityje.

Raudonieji ir juodieji serbentai

Serbentuose gausu vitamino C, rutino ir mineralinių medžiagų. Dėl to jų sultys yra vertingos šalinant hemorojus. Jie taip pat turi nedidelį kiekį riebalų rūgščių GLA, kuri gamina prostaglandinus, kurie kontroliuoja kūno skausmą.

Kasdien išgerkite 1-2 stiklines raudonųjų arba juodųjų serbentų.

alyvos

Kiekvieno valgio metu salotose naudokite alyvuogių aliejų, linų sėmenų aliejų ir obuolių sidro actą. Jei reikia, naudokite alyvuogių ir linų sėmenų aliejų sriuboms ar kitam maistui. Arba išgerkite žuvų taukų kapsulę kiekvieno valgio pabaigoje.

Žuvų taukai tikriausiai yra vienas iš svarbiausių kasdien naudojamų aliejų. Perskaitykite straipsnį, kurį parašiau apie šią maistinę medžiagą mano informaciniame biuletenyje.

Norėdami sumažinti kraujavimą iš hemorojaus, naudokite šiuos maisto produktus:

• liucerna

• Tamsiai žalios lapinės daržovės

• Blackstrap melasa

• Linų sėmenys – gausu omega-3 aliejų, kurie mažina uždegimą ir skausmą. Juose taip pat daug skaidulų.

• Limos ir sviesto pupelėse gausu geležies, kuri padeda kaupti daugiau kraujo. Jei turite kraujavimą iš hemorojaus, į savo racioną įtraukti lima pupelių yra geras pasirinkimas.

Štai jūs tai turite. Daugybė priemonių, kurios gali suteikti laikiną palengvėjimą, sumažinti kraujavimą, sumažinti patinimą, pašalinti niežulį ir išgydyti ar užkirsti kelią hemorojus

Įkvėptas Rudy Silva