Pārtikas produkti, kas palīdz mazināt hemoroīdus

Pārtikas produkti, kas palīdz mazināt hemoroīdus

Diēta ar augstu šķiedrvielu saturu, kas sastāv no neapstrādātiem augļiem un dārzeņiem, ir tas, kas jums jāievēro, lai novērstu un novērstu aizcietējumus, un tas, kas jums nepieciešams, lai novērstu un izārstētu hemoroīdus.

Ja neesat ēdis daudz šķiedrvielu, šķiedrvielas savā uzturā jāpievieno lēnām, īpaši, ja pievienojat tās ar klijām. Dažu nedēļu laikā palieliniet kliju vai citu graudaugu, kuru pamatā ir klijas, lietošanu.

Šķiedrvielu pievienošana diētai ar augļiem un dārzeņiem ļauj tos brīvi pievienot bez lielām problēmām. Tomēr, tā kā jūsu kuņģis nav pieradis, jums var būt vairāk gāzu nedēļu vai divas.

Šeit ir daži pārtikas produkti, kas jums jālieto.

Sulas

Pret hemoroīdiem labi der sulas, bet īpaši tumšo ogu sula, kas sajaukta ar vienādām daļām ābolu sulas. Izmantojamās tumšās ogu sulas ir:

Ķirši, kazenes, mellenes

Šīs ogas satur "antocianīnus" un "proantocianidīnus", kas samazina hemoroīda sāpes un pietūkumu, savelkot un nostiprinot hemoroīda vēnas.

Katru dienu izdzeriet vismaz vienu glāzi šī sulas maisījuma.

Sarkanās un melnās jāņogas

Jāņogas ir bagātas ar C vitamīnu, rutīnu un minerālvielām. Tas padara to sulu vērtīgu hemoroīdu likvidēšanā. Viņiem ir arī neliels daudzums taukskābju GLA, kas ražo prostaglandīnus, kas kontrolē ķermeņa sāpes.

Katru dienu izdzeriet 1-2 glāzes sarkano vai upeņu.

Dzelzs pārtikas produkti

Šeit ir norādīti pārtikas produkti, kas satur dzelzi, lai palīdzētu jums veidot asinis vai saglabāt dzelzi gadījumam, ja tas kādreiz būs nepieciešams.

• Vistas aknas, tvaicēti krabis

• jūraszāles

• Plūmes

• Žāvētas aprikozes

• Saulespuķu sēklas

• Pistācijas

• Indijas rieksti, mandeles, sezams

• Cepti kartupeļi

• Vārīti mangoldi

• Rozīnes

• Vārīti brokoļi

• tuncis

Kantalupas melone

Kantalupes ir viens no labākajiem ēdieniem, ko varat ēst. Tam ir labs vitamīnu un minerālvielu avots. Tam ir augsts beta-karotīna līmenis un pret aizcietējumiem.

Ingvers, ķiploki un sīpoli

Pievienojiet šos trīs garšaugus savai diētai. Katrs no tiem palīdz sadalīt fibrīnu. Fibrīns ir dabiska viela, kas palīdz novērst audu, orgānu un artēriju bojājumus. Tomēr var gadīties, ka jūsu ķermenis pārmērīgi reaģē un nogulsnē pārāk daudz fibrīna, izraisot iekaisumu artērijās un īpaši hemoroīda zonā.

Sarkanās un melnās jāņogas

Jāņogas ir bagātas ar C vitamīnu, rutīnu un minerālvielām. Tas padara to sulu vērtīgu hemoroīdu likvidēšanā. Viņiem ir arī neliels daudzums taukskābju GLA, kas ražo prostaglandīnus, kas kontrolē ķermeņa sāpes.

Katru dienu izdzeriet 1-2 glāzes sarkano vai upeņu.

eļļas

Katrā ēdienreizē salātos izmantojiet olīveļļu, linsēklu eļļu un ābolu sidra etiķi. Lietojiet olīveļļu un linsēklu eļļu savās zupās vai citos pārtikas produktos, ja nepieciešams. Vai arī ieņemiet zivju eļļas kapsulu katras ēdienreizes beigās.

Zivju eļļa, iespējams, ir viena no vissvarīgākajām eļļām, ko lieto ikdienā. Izlasiet rakstu, ko es rakstīju par šo uzturvielu manā biļetenā.

Lai samazinātu hemoroīdu asiņošanu, izmantojiet šādus pārtikas produktus:

• lucerna

• Tumši zaļi lapu dārzeņi

• Blackstrap melase

• Linsēklas – ir bagātas ar omega-3 eļļām, kas mazina iekaisumu un sāpes. Tajos ir arī daudz šķiedrvielu.

• Lima un sviesta pupiņas ir bagātas ar dzelzi, kas palīdz veidot vairāk asiņu. Ja jums ir asiņojoši hemoroīdi, laimas pupiņu pievienošana diētai ir laba izvēle.

Šeit jums tas ir. Daudzi līdzekļi, kas var sniegt īslaicīgu atvieglojumu, samazināt asiņošanu, samazināt pietūkumu, novērst niezi un izārstēt vai novērst hemoroīdus

Iedvesmojoties no Rūdija Silvas