Matvarer som hjelper til med å lindre hemoroider

Matvarer som hjelper til med å lindre hemoroider

Et fiberrikt kosthold bestående av rå frukt og grønnsaker er det du må følge for å eliminere og forhindre forstoppelse og det du trenger for å forebygge og kurere hemoroider.

Hvis du ikke har spist mye fiber, må du sakte tilsette fiber i kostholdet ditt, spesielt hvis du tilsetter det med kli. Øk bruken av kli eller andre klibaserte frokostblandinger i løpet av noen uker.

Ved å legge til fiber i kostholdet ditt med frukt og grønnsaker kan du legge dem til fritt uten store problemer. Men fordi magen ikke er vant til det, kan du ha mer gass i en uke eller to.

Her er noen av matvarene du bør bruke.

Juice

Juice er bra mot hemoroider, men spesielt mørk bærjuice blandet med like deler eplejuice. De mørke bærjuicene som skal brukes er:

Kirsebær, bjørnebær, blåbær

Disse bærene inneholder "antocyaniner" og "proantocyanidiner" som reduserer hemorroidesmerter og hevelse ved å stramme og styrke hemoroidevenene.

Drikk minst ett glass av denne juiceblandingen hver dag.

Røde og solbær

Rips er rike på vitamin C, rutin og mineraler. Dette gjør juicen deres verdifull for å eliminere hemoroider. De har også en liten mengde av fettsyren GLA, som produserer prostaglandin som kontrollerer kroppssmerter.

Drikk 1-2 glass røde eller solbær daglig.

Jern mat

Her er matvarene som inneholder jern for å hjelpe deg med å bygge blodet ditt eller holde jern i reserve i tilfelle du noen gang trenger det.

• Kyllinglever, dampet krabbe

• tang

• Plommer

• Tørkede aprikoser

• Solsikkefrø

• Pistasjnøtter

• Cashewnøtter, mandler, sesam

• Bakte poteter

• Kokt mangold

• Rosiner

• Kokt brokkoli

• tunfisk

Cantaloupe melon

Cantaloupes er en av de beste matvarene du kan spise. Den har en god kilde til vitaminer og mineraler. Den har høye nivåer av betakaroten og anti-forstoppelse egenskaper.

Ingefær, hvitløk og løk

Legg disse tre urtene til kostholdet ditt. Hver av disse hjelper til med å bryte ned fibrin. Fibrin er et naturlig stoff som hjelper til med å reparere brudd i vev, organer og arterier. Imidlertid kan det skje at kroppen din overreagerer og avleirer for mye fibrin, noe som forårsaker betennelse i arteriene og spesielt i hemoroideområdet.

Røde og solbær

Rips er rike på vitamin C, rutin og mineraler. Dette gjør juicen deres verdifull for å eliminere hemoroider. De har også en liten mengde av fettsyren GLA, som produserer prostaglandin som kontrollerer kroppssmerter.

Drikk 1-2 glass røde eller solbær daglig.

oljer

Bruk olivenolje, linfrøolje og eplecidereddik i salaten til hvert måltid. Bruk olivenolje og linfrøolje i suppene eller andre matvarer der det er hensiktsmessig. Eller ta fiskeoljekapselen på slutten av hvert måltid.

Fiskeolje er trolig en av de viktigste oljene som brukes daglig. Les artikkelen jeg skrev om dette næringsstoffet i nyhetsbrevet mitt.

Bruk følgende matvarer for å redusere hemorroideblødninger:

• alfalfa

• Mørkegrønne bladgrønnsaker

• Blackstrap melasse

• Linfrø – er rike på omega-3-oljer som reduserer betennelse og smerte. De er også høye i fiber.

• Lima og smørbønner er rike på jern, som bidrar til å bygge mer blod. Hvis du har blødende hemoroider, er det et godt valg å legge til limabønner i kostholdet ditt.

Her har du det. Mange midler som kan gi deg midlertidig lindring, redusere blødninger, redusere hevelse, eliminere kløe og kurere eller forhindre hemoroidene dine

Inspirert av Rudy Silva