Pokarmy, które pomagają złagodzić hemoroidy

Pokarmy, które pomagają złagodzić hemoroidy

Aby wyeliminować i zapobiegać zaparciom, należy przestrzegać diety bogatej w błonnik, składającej się z surowych owoców i warzyw, a także zapobiegać i leczyć hemoroidy.

Jeśli nie jadłeś dużo błonnika, musisz powoli dodawać go do swojej diety, szczególnie jeśli dodajesz go do otrębów. W ciągu kilku tygodni zwiększ spożycie otrąb lub innych płatków na bazie otrębów.

Dodanie błonnika do diety z owocami i warzywami pozwala na swobodne jego dodawanie bez większych problemów. Ponieważ jednak Twój żołądek nie jest do tego przyzwyczajony, możesz mieć więcej gazów przez tydzień lub dwa.

Oto niektóre produkty spożywcze, których powinieneś używać.

Soki

Soki są dobre na hemoroidy, ale szczególnie sok z ciemnych jagód zmieszany z równymi częściami soku jabłkowego. Soki z ciemnych jagód, których należy użyć, to:

Wiśnie, jeżyny, jagody

Jagody te zawierają „antocyjany” i „proantocyjanidyny”, które zmniejszają ból i obrzęk hemoroidów poprzez zaciśnięcie i wzmocnienie żył hemoroidalnych.

Pij co najmniej jedną szklankę tej mieszanki soków każdego dnia.

Porzeczki czerwone i czarne

Porzeczki są bogate w witaminę C, rutynę i minerały. To sprawia, że ​​ich sok jest cenny w eliminowaniu hemoroidów. Zawierają także niewielką ilość kwasu tłuszczowego GLA, który wytwarza prostaglandynę kontrolującą ból ciała.

Pij 1-2 szklanki czerwonych lub czarnych porzeczek dziennie.

Żywność żelazna

Oto pokarmy zawierające żelazo, które pomoże Ci zbudować krew lub zachować żelazo w rezerwie, na wypadek gdybyś kiedykolwiek go potrzebował.

• Wątróbka drobiowa, krab gotowany na parze

• wodorost

• Śliwki

• Suszone morele

• Nasiona słonecznika

• Pistacje

• Orzechy nerkowca, migdały, sezam

• Ziemniaki pieczone

• Gotowany boćwina

• Rodzynki

• Gotowane brokuły

• tuńczyk

Melon kantalupowy

Kantalupy to jedna z najlepszych potraw, jakie można zjeść. Ma dobre źródło witamin i minerałów. Ma wysoki poziom beta-karotenu i ma właściwości przeciwzaparciowe.

Imbir, czosnek i cebula

Dodaj te trzy zioła do swojej diety. Każdy z nich pomaga rozkładać fibrynę. Fibryna jest naturalną substancją, która pomaga naprawić pęknięcia w tkankach, narządach i tętnicach. Może się jednak zdarzyć, że organizm zareaguje nadmiernie i odłoży zbyt dużo fibryny, powodując stan zapalny tętnic, szczególnie w okolicy hemoroidów.

Porzeczki czerwone i czarne

Porzeczki są bogate w witaminę C, rutynę i minerały. To sprawia, że ​​ich sok jest cenny w eliminowaniu hemoroidów. Zawierają także niewielką ilość kwasu tłuszczowego GLA, który wytwarza prostaglandynę kontrolującą ból ciała.

Pij 1-2 szklanki czerwonych lub czarnych porzeczek dziennie.

obrazy olejne

Do każdego posiłku dodawaj do sałatki oliwę z oliwek, olej lniany i ocet jabłkowy. W razie potrzeby dodawaj oliwę i olej lniany do zup lub innych potraw. Lub weź kapsułkę oleju rybnego na koniec każdego posiłku.

Olej rybny jest prawdopodobnie jednym z najważniejszych olejów stosowanych codziennie. Przeczytaj artykuł o tym składniku odżywczym, który napisałem w moim biuletynie.

Aby zmniejszyć krwawienie z hemoroidów, używaj następujących pokarmów:

• lucerna

• Ciemnozielone warzywa liściaste

• Melasa z czarnego paska

• Siemię lniane – jest bogate w oleje omega-3, które zmniejszają stany zapalne i ból. Są również bogate w błonnik.

• Fasola lima i masło są bogate w żelazo, które pomaga budować więcej krwi. Jeśli masz krwawiące hemoroidy, dobrym wyborem będzie dodanie fasoli lima do swojej diety.

Tutaj masz to. Wiele środków, które mogą zapewnić chwilową ulgę, zmniejszyć krwawienie, zmniejszyć obrzęk, wyeliminować swędzenie i wyleczyć lub zapobiec hemoroidom

Zainspirowany Rudym Silvą