Alimente care ajută la ameliorarea hemoroizilor

Alimente care ajută la ameliorarea hemoroizilor

O dietă bogată în fibre alcătuită din fructe și legume crude este ceea ce trebuie să urmezi pentru a elimina și a preveni constipația și ceea ce ai nevoie pentru a preveni și vindeca hemoroizii.

Dacă nu ai mâncat multe fibre, trebuie să adaugi fibre în dieta ta încet, mai ales dacă le adaugi cu tărâțe. Creșteți consumul de tărâțe sau alte cereale pe bază de tărâțe în câteva săptămâni.

Adăugarea de fibre în dieta dumneavoastră cu fructe și legume vă permite să le adăugați liber, fără prea multe probleme. Cu toate acestea, pentru că stomacul nu este obișnuit cu asta, este posibil să aveți mai multe gaze timp de o săptămână sau două.

Iată câteva dintre alimentele pe care ar trebui să le utilizați.

Sucuri

Sucurile sunt bune pentru hemoroizi, dar mai ales sucul de fructe negre amestecat cu părți egale de suc de mere. Sucurile de fructe de pădure negre de utilizat sunt:

Cireșe, mure, afine

Aceste fructe de pădure conțin „antocianine” și „proantocianidine” care reduc durerea și umflarea hemoroizilor prin strângerea și întărirea venelor hemoroizilor.

Bea cel puțin un pahar din acest amestec de suc în fiecare zi.

Coacăze roșii și negre

Coacăzele sunt bogate în vitamina C, rutină și minerale. Acest lucru face ca sucul lor să fie valoros în eliminarea hemoroizilor. De asemenea, au o cantitate mică de acid gras GLA, care produce prostaglandine care controlează durerea corporală.

Bea 1-2 pahare de coacăze roșii sau negre pe zi.

Alimente de fier

Iată care sunt alimentele care conțin fier pentru a vă ajuta să vă construiți sânge sau să păstrați fierul în rezervă în cazul în care aveți nevoie vreodată de el.

• Ficat de pui, crab la abur

• alge marine

• Prune

• Caise uscate

• Seminte de floarea soarelui

• Fistic

• Nuci caju, migdale, susan

• Cartofi copți

• Chard fiert

• Stafide

• Broccoli fiert

• ton

Pepene galben

Cantalupii sunt unul dintre cele mai bune alimente pe care le puteți mânca. Are o sursă bună de vitamine și minerale. Are un nivel ridicat de beta-caroten și proprietăți anti-constipație.

Ghimbir, usturoi și ceapă

Adaugă aceste trei ierburi în dieta ta. Fiecare dintre acestea ajută la descompunerea fibrinei. Fibrina este o substanță naturală care ajută la repararea rupurilor în țesuturi, organe și artere. Cu toate acestea, se poate întâmpla ca organismul să reacționeze excesiv și să depună prea multă fibrină, provocând inflamații în artere și în special în zona hemoroizilor.

Coacăze roșii și negre

Coacăzele sunt bogate în vitamina C, rutină și minerale. Acest lucru face ca sucul lor să fie valoros în eliminarea hemoroizilor. De asemenea, au o cantitate mică de acid gras GLA, care produce prostaglandine care controlează durerea corporală.

Bea 1-2 pahare de coacăze roșii sau negre pe zi.

uleiuri

Utilizați ulei de măsline, ulei de semințe de in și oțet de mere în salată la fiecare masă. Utilizați ulei de măsline și semințe de in în supe sau alte alimente, acolo unde este cazul. Sau ia-ți capsula de ulei de pește la sfârșitul fiecărei mese.

Uleiul de pește este probabil unul dintre cele mai importante uleiuri folosite zilnic. Citiți articolul pe care l-am scris despre acest nutrient în buletinul meu informativ.

Utilizați următoarele alimente pentru a reduce sângerarea hemoroizilor:

• lucernă

• Legume cu frunze de culoare verde închis

• Melasa Blackstrap

• Semințele de in – sunt bogate în uleiuri omega-3 care reduc inflamația și durerea. De asemenea, sunt bogate în fibre.

• Fasolea de lima și untul sunt bogate în fier, care ajută la construirea mai multor sânge. Dacă aveți hemoroizi care sângerează, adăugarea de boabe de lima în dieta dumneavoastră este o alegere bună.

Aici îl aveți. Multe remedii care vă pot oferi o ușurare temporară, să reducă sângerarea, să reducă umflarea, să elimine mâncărimea și să vă vindece sau să preveniți hemoroizii.

Inspirat de Rudy Silva