Živila, ki pomagajo lajšati hemoroide

Živila, ki pomagajo lajšati hemoroide

Prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin, sestavljena iz surovega sadja in zelenjave, je tisto, kar morate upoštevati, da odpravite in preprečite zaprtje ter tisto, kar potrebujete za preprečevanje in zdravljenje hemoroidov.

Če niste zaužili veliko vlaknin, morate vlaknine v svojo prehrano dodajati počasi, še posebej, če jih dodate z otrobi. V nekaj tednih povečajte uporabo otrobov ali drugih žit na osnovi otrobov.

Dodajanje vlaknin vaši prehrani s sadjem in zelenjavo vam omogoča, da jih prosto dodajate brez večjih težav. Ker pa vaš želodec tega ni navajen, boste morda imeli več plinov teden ali dva.

Tukaj je nekaj živil, ki bi jih morali uporabljati.

sokovi

Sokovi so dobri za hemoroide, predvsem pa sok temnih jagod, pomešan z enakimi deli jabolčnega soka. Uporabiti je treba naslednje sokove iz temnega jagodičevja:

Češnje, robide, borovnice

Te jagode vsebujejo "antocianine" in "proantocianidine", ki zmanjšajo bolečino in oteklino hemoroidov tako, da zategnejo in okrepijo hemoroidne vene.

Vsak dan popijte vsaj en kozarec te mešanice sokov.

Rdeči in črni ribez

Ribez je bogat z vitaminom C, rutinom in minerali. Zaradi tega je njihov sok dragocen pri odpravljanju hemoroidov. Imajo tudi majhno količino maščobne kisline GLA, ki proizvaja prostaglandin, ki nadzoruje telesne bolečine.

Dnevno popijte 1-2 kozarca rdečega ali črnega ribeza.

Živila z železom

Tukaj so živila, ki vsebujejo železo, ki vam pomagajo zgraditi kri ali ohraniti železo v rezervi, če ga boste kdaj potrebovali.

• Piščančja jetra, parjeni rak

• morske alge

• Slive

• Posušene marelice

• sončnična semena

• Pistacije

• Indijski oreščki, mandlji, sezam

• Pečen krompir

• Kuhana blitva

• rozine

• Kuhan brokoli

• tuna

melona Cantaloupe

Cantaloupes so eno najboljših živil, ki jih lahko jeste. Ima dober vir vitaminov in mineralov. Ima visoko vsebnost betakarotena in lastnosti proti zaprtju.

Ingver, česen in čebula

Dodajte ta tri zelišča svoji prehrani. Vsak od teh pomaga razgraditi fibrin. Fibrin je naravna snov, ki pomaga popraviti razpoke v tkivih, organih in arterijah. Lahko pa se zgodi, da se vaše telo prehitro odzove in odloži preveč fibrina, kar povzroči vnetje v arterijah in še posebej v predelu hemoroidov.

Rdeči in črni ribez

Ribez je bogat z vitaminom C, rutinom in minerali. Zaradi tega je njihov sok dragocen pri odpravljanju hemoroidov. Imajo tudi majhno količino maščobne kisline GLA, ki proizvaja prostaglandin, ki nadzoruje telesne bolečine.

Dnevno popijte 1-2 kozarca rdečega ali črnega ribeza.

olja

Uporabite olivno olje, laneno olje in jabolčni kis v solati ob vsakem obroku. Uporabite olivno olje in olje iz lanenega semena v juhah ali drugih živilih, kjer je primerno. Ali pa vzemite kapsulo ribjega olja na koncu vsakega obroka.

Ribje olje je verjetno eno najpomembnejših olj, ki se dnevno uporablja. Preberite članek, ki sem ga o tem hranilu napisal v svojem glasilu.

Za zmanjšanje krvavitve iz hemoroidov uporabite naslednja živila:

• lucerna

• Temno zelena listnata zelenjava

• Črna melasa

• Lanena semena – so bogata z omega-3 olji, ki zmanjšujejo vnetje in bolečino. Vsebujejo tudi veliko vlaknin.

• Lima in masleni fižol sta bogata z železom, ki pomaga graditi več krvi. Če imate krvaveče hemoroide, je dodajanje lima fižola vaši prehrani dobra izbira.

Tukaj imaš. Veliko zdravil, ki vam lahko nudijo začasno olajšanje, zmanjšajo krvavitev, zmanjšajo oteklino, odpravijo srbenje in ozdravijo ali preprečijo hemoroide

Po navdihu Rudyja Silve