Livsmedel som hjälper till att lindra hemorrojder

Livsmedel som hjälper till att lindra hemorrojder

En fiberrik kost som består av råa frukter och grönsaker är vad du behöver följa för att eliminera och förhindra förstoppning och vad du behöver för att förebygga och bota hemorrojder.

Om du inte har ätit mycket fibrer måste du långsamt lägga till fibrer i kosten, speciellt om du tillsätter det med kli. Öka din användning av kli eller andra klibaserade spannmål under några veckor.

Genom att lägga till fiber i din kost med frukt och grönsaker kan du lägga till dem fritt utan större problem. Men eftersom din mage inte är van vid det kan du ha mer gas under en eller två veckor.

Här är några av de livsmedel du bör använda.

Juicer

Juice är bra mot hemorrojder, men speciellt mörk bärjuice blandad med lika delar äppeljuice. De mörka bärjuicerna att använda är:

Körsbär, björnbär, blåbär

Dessa bär innehåller "antocyaniner" och "proantocyanidiner" som minskar hemorrojdersmärta och svullnad genom att dra åt och stärka hemorrojdvenerna.

Drick minst ett glas av denna juiceblandning varje dag.

Röda och svarta vinbär

Vinbär är rika på C-vitamin, rutin och mineraler. Detta gör deras juice värdefull för att eliminera hemorrojder. De har också en liten mängd av fettsyran GLA, som producerar prostaglandin som kontrollerar kroppssmärtor.

Drick 1-2 glas röda eller svarta vinbär dagligen.

Järn mat

Här är de livsmedel som innehåller järn för att hjälpa dig bygga upp ditt blod eller hålla järn i reserv om du någonsin skulle behöva det.

• Kycklinglever, ångad krabba

• tång

• Plommon

• Torkade aprikoser

• Solrosfrön

• Pistagenötter

• Cashewnötter, mandel, sesam

• Bakad potatis

• Kokt mangold

• Russin

• Kokt broccoli

• tonfisk

Cantaloupe melon

Cantaloupes är en av de bästa livsmedel du kan äta. Den har en bra källa till vitaminer och mineraler. Den har höga nivåer av betakaroten och anti-förstoppningsegenskaper.

Ingefära, vitlök och lök

Lägg till dessa tre örter till din kost. Var och en av dessa hjälper till att bryta ner fibrin. Fibrin är ett naturligt ämne som hjälper till att reparera brott i vävnader, organ och artärer. Det kan dock hända att din kropp överreagerar och avsätter för mycket fibrin, vilket orsakar inflammation i artärerna och särskilt i hemorrojderområdet.

Röda och svarta vinbär

Vinbär är rika på C-vitamin, rutin och mineraler. Detta gör deras juice värdefull för att eliminera hemorrojder. De har också en liten mängd av fettsyran GLA, som producerar prostaglandin som kontrollerar kroppssmärtor.

Drick 1-2 glas röda eller svarta vinbär dagligen.

oljor

Använd olivolja, linfröolja och äppelcidervinäger i din sallad vid varje måltid. Använd oliv- och linfröolja i dina soppor eller andra livsmedel där det är lämpligt. Eller ta din fiskoljekapsel i slutet av varje måltid.

Fiskolja är förmodligen en av de viktigaste oljorna som används dagligen. Läs artikeln jag skrev om detta näringsämne i mitt nyhetsbrev.

Använd följande livsmedel för att minska hemorrojderblödningar:

• blålusern

• Mörkgröna bladgrönsaker

• Blackstrap melass

• Linfrön – är rika på omega-3 oljor som minskar inflammation och smärta. De är också höga i fiber.

• Lima och smörbönor är rika på järn, vilket hjälper till att bygga upp mer blod. Om du har blödande hemorrojder är det ett bra val att lägga till limabönor i din kost.

Här har du det. Många botemedel som kan ge dig tillfällig lindring, minska blödningar, minska svullnad, eliminera klåda och bota eller förhindra dina hemorrojder

Inspirerad av Rudy Silva