Käytä eteerisiä öljyjä ja yrttejä istumakylvyssä peräpukamien helpottamiseksi

Käytä eteerisiä öljyjä ja yrttejä istumakylvyssä peräpukamien helpottamiseksi

Sitz-kylpy kataja- ja laventeliöljyillä

Jos sinulla on turvonneet peräpukamat, istumakylpy voi auttaa sinua vähentämään niitä ja nopeuttamaan toipumistasi. Täytä amme lämpimällä tai kuumalla vedellä. Käytä lämpötilaa, joka ei ärsytä peräpukamiasi. Täytä se niin, että vesi saavuttaa lantion tai vatsan, 6-8 tuumaa. Lisää sitten kylpyyn 22 tippaa katajan ja 22 laventelin eteeristä öljyä.

Sekoita öljyt käsin ja istu sitten kylpyammeessa polvi koholla 10-15 minuuttia kolme kertaa päivässä. Tämä asento auttaa tuomaan enemmän verta peräpukama-alueelle, mikä tuo enemmän ravintoaineita ja poistaa myrkyllisiä jätteitä.

15 minuutin kuluttua käy suihkussa mahdollisimman kylmällä vedellä.

Tämän istumakylvyn ja suihkun jälkeen voit levittää jotakin yrttipastaa tai -voitetta suoraan peräpukamiin ja jättää sen vaikuttamaan yön yli.

Sitz-kylpy Shepherd's Purse -pussilla

Yrttipaimenen laukkua voi käyttää istumakylvyssä. Tämä yrtti on hyödyllinen peräpukamien hoidossa vähentämällä,

* Sisäinen ja ulkoinen verenvuoto

* Verenpaineen alentaminen

* Helpotus peräpukamista

* Korjaa haavat

* Peräsuolen esiinluiskahduksen vähentäminen

Käytä sitä seuraavasti:

Aseta 1 unssi paimenen kukkaroa kahteen litraan tislattua vettä ja anna seistä 12 tuntia. Anna tämän seoksen kiehua aamulla tai illalla 2-3 minuuttia ja siivilöi. Kaada neste istumaammeeseen tai täyteen kylpyammeeseen. Pysy kylpyammeessa noin 20 minuuttia ja tee tämä 2-3 kertaa päivässä.

Istumakylvyn jälkeen otat kylmän suihkun stimuloidaksesi verenkiertoa peräpukamien alueella.

Taikapähkinää ja allas

Valmistele pieni kylpyamme, astia tai pesuallas istuaksesi ja lisää lämmintä tislattua vettä. Lisää 1/4 kuppia taikapähkinää nestettä veteen. Istu pienessä kylpyammeessa mahdollisimman pitkään ja tee tämä niin usein kuin mahdollista. Tämä lievittää peräpukamia 3-4 päivässä.

0r, Voit pakastaa taikapähkinän pieneksi jääkuutioksi, kääri sen sitten juustokankaalla ja painaa sitä peräpukamia vasten 10-15 minuutin ajan joka tunti. Tämä vähentää peräpukamien kipua ja turvotusta.

Käytä istumakylpyä vain sen ajan, jonka tarvitset peräpukamien poistamiseen tai lievittämiseen. Muista, että yrttien käyttäminen pidempään kuin on tarpeen, voi aiheuttaa tilan, jonka yrität poistaa.

Rudy Silvan inspiroima