Kuinka parantaa peräpukamia

Kuinka parantaa peräpukamia

Peräpukamat tai paalut määritellään lääketieteellisesti peräaukon seinämän laajentuneiksi tai suonikohjuiksi, jotka ovat sisäisiä peräpukamia, jotka johtuvat yleensä jatkuvasta ummetuksesta tai joskus jopa ripulista. Ne esiintyvät yleisimmin kolmessa pääpisteessä, jotka ovat tasaisin välein peräaukon ympärysmitan ympärillä. Komplisoitumattomat peräpukamat ovat harvoin tuskallisia; Kivun aiheuttaa yleensä peräaukon halkeama, joka on peräaukkoa peittävän ihon katkeaminen. Pääoire on verenvuoto, ja ensimmäisen asteen peräpukamissa, joita ei esiinny peräaukossa, verenvuoto ulostamisen lopussa on ainoa oire. Toisen asteen peräpukamat työntyvät peräaukon ulkopuolelle epämiellyttävänä turvotuksena, mutta palaavat spontaanisti; Kolmannen asteen peräpukamat jäävät peräaukon ulkopuolelle, ja ne on vedettävä sisään paineen avulla.

Ensimmäisen ja toisen asteen peräpukamat voivat reagoida suoliston säätelyyn kuitupitoisella ruokavaliolla ja ulostetta pehmentävillä tuotteilla. Jos verenvuoto jatkuu, turvonneiden suonten ympärille voidaan ruiskuttaa ärsyttävää nestettä niiden kutistumisen auttamiseksi. Voimakas peräaukon laajentuminen on tehokasta myös yleisanestesiassa.

Kolmannen asteen peräpukamat vaativat usein leikkausta (hemorroidectomy), varsinkin jos ne kuristuvat ja aiheuttavat voimakasta kipua ja lisälaajenemista.

Ulkoiset peräpukamat ovat joko esiinluiskahtaneita (normaalia asentoaan lukuun ottamatta) sisäisiä peräpukamia tai yleisemmin jäljellä olevia iholaastareita, jotka jäävät jäljelle ulkoisten peräpukamien parantumisen jälkeen. Jos henkilöllä on ulkoinen peräpukama, alueen puhdistaminen voi olla vaikeaa, ja jos peräpukama vaurioituu puhdistusprosessin aikana, verta voi ilmestyä.

Kun henkilö kärsii peräpukamista, hän voi kokea äkillistä peräaukon kutinaa, verisiä ulosteita ja kipua. Kutinaa esiintyy usein, koska jotkut peräpukamat työntyvät (ulkopuolisesti) peräaukon kanavasta ja tämä ulkonema voi ärsyttää ympäröivää kudosta. Lyijy voi myös ärsyyntyä.

On olemassa joitakin riskitekijöitä, jotka voivat altistaa henkilön peräpukamien kehittymiselle. Ensimmäinen riskitekijä on epäsäännölliset suolenliikkeet. Jos esimerkiksi syöt jotain, joka tekee vatsastasi epävakaa, toistuvat vessamatkat voivat aiheuttaa peräaukon/peräsuolen kudoksen turvotusta. Jos sinulla on ummetusta huonon ruokavalion vuoksi, liiallinen rasitus voi myös aiheuttaa peräpukamia, koska sinun on rasittava ja työnnettava ulos kakka.

Naiselle voi myös äkillisesti kehittyä peräpukamia kolmannen raskauskuukauden jälkeen. Lisääntynyt sisäisten ja ulkoisten peräpukamien riski johtuu siitä, että sikiön koon kasvaessa myös sen lähiympäristö (lapsivesipussi) laajenee. Tämä lisää painetta lantion alueella. Kun paine kohoaa lantion tai peräsuolen alueella, peräpukamat voivat ilmetä yhtäkkiä, vaikka henkilöllä ei olisi koskaan ennen ollut peräpukamia.

Jos naiselle kehittyy peräpukamia raskauden aikana ja synnytys on normaali yhdeksän kuukauden jälkeen, rasitus, joka vaaditaan lapsen poistamiseksi synnytyskanavan kautta, voi myös pahentua.

Käy lääkärissäsi, jos epäilet, että sinulla on peräpukamia. Veren ja liman esiintyminen ulosteessa riittää oikeuttamaan lääkärin käynnin. Älä epäröi; Mitä nopeammin lääkäri voi arvioida tilasi, sitä nopeammin helpotus tulee.

Peräpukamiin on monia mahdollisia hoitoja. Jos peräpukamasi eivät ole ollenkaan vakavia, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, jotka auttavat korjaamaan ja vahvistamaan verisuonia. Jos sinulla on lukuisia peräpukamia, jotka vaikuttavat elämänlaatuasi, voit kysyä lääkäriltäsi peräpukamien poistamisesta pienellä leikkauksella.

Peräpukamien ehkäisy on edelleen paras tapa. Joten jos sinulla on ollut peräpukamia aiemmin ja ne paranivat itsestään, voit estää niitä toistumisen. Tässä on joitain ohjeita, joilla pääset alkuun:

1. Arvioi ruokavaliosi ja katso, saatko tarpeeksi kuitua joka päivä. Kokonaisten ruokien, kuten kvinoan, garfavan, teffin, tattari- ja durrajauhojen, papujen, maissin ja ruskean riisin syöminen voi auttaa lisäämään kokonaiskuitujen saantia. Vihreiden vihannesten syöminen auttaa myös. Suositeltu päivittäinen kuidun saanti aikuisille on 25-35 g.

2. Tarkkaile päivittäistä toimintaasi. Harrastatko tarpeeksi liikuntaa? Jos istut suurimman osan ajasta, saatat olla vaarassa saada lisää peräpukamia tulevaisuudessa. Osallistu vähintään 1½ tuntia voimakkaaseen fyysiseen toimintaan joka viikko pitääksesi verenkiertoelimistösi terveenä.

3. Jos olet ylipainoinen tai lihava, yritä laihtua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ylipainoisilla ihmisillä on todennäköisemmin peräpukamia kuin normaalipainoisilla.

Inspiraation saanut Blythe L. Witherspoon