Életmódod és magas vérnyomásod (2. rész)

Életmódod és magas vérnyomásod (2. rész)

Legyünk egy kicsit mennyiségi és enyhén orvosi jellegűek. Amikor felkeresi kezelőorvosát vagy egy hivatalosan elismert orvost, a vérnyomásmérés az egyik alapvető teszt, amelyet kötelező elvégezni. Utána pedig általában felfirkálnak néhány zsargont egy papírra, és valószínűleg ezek után írnak fel neked kacografikus kézírással ellátott gyógyszereket. A vérnyomás mérése a felkar köré mandzsettaként rögzített vérnyomásmérővel történik, és az értékeket a legmagasabb vérnyomás (szisztolés) és a legalacsonyabb (diasztolés) vérnyomás töredékeként dokumentálják. A normál értékek szisztolés esetén 100-140 Hgmm, diasztolés esetén 60-90 Hgmm között vannak.

A másodlagos magas vérnyomás általában azonosítható ok miatt alakul ki. Ez egy eset: "Ha Jerikó nem hajlandó kihívni Izraelt, Izraelnek le kell bontania Jerikót!" Mindenesetre mindenkinek tudnia kell, hogy Izrael nyer. Ez azt jelenti, hogy az elsődleges magas vérnyomás később másodlagos magas vérnyomássá válhat, vagy a másodlagos magas vérnyomás általában önmagában is felléphet olyan azonosítható okok miatt, mint a veseelégtelenség, a pajzsmirigy-túlműködés vagy az aorta coarctia és még sok más. Mindenesetre a szervezet szervei kezdenek tönkremenni. Jerikó fala kezd leomlani!

Ezen a ponton hirtelen két új fogalom jelenik meg. Az egyiket hipertóniás vészhelyzetnek, a másikat hipertóniás vészhelyzetnek nevezik. Mindkettő tartósan magas vérnyomással jár a normál felett (kb. 180/110 Hgmm), de ez utóbbi általában célszerv-károsodásra utal. Mik ezek a célszervek? Ide tartoznak a szemek, a vesék, az agy, a tüdő és a szív. Képzeljünk el egy vak, ágyhoz kötött, bénult, veseszegény embert, aki még mindig szívrohamban van. Jó példa az élő halottakra. Sok beteg általában nem felel meg, amikor az orvos azt mondja: "Uram, azonnal be kell fogadnunk." Ezt a kijelentést gyakran teszik, amikor a vesék felmondó levelet írtak a testrészek egyesüléséről, és mindkét szem úgy döntött, hogy elvál.

A magas vérnyomás életkortól függ?

Míg a magas vérnyomás gyakori a felnőtteknél, és sokkal rosszabb az időseknél, a gyermekeknél gyakran diagnosztizálnak magas vérnyomást. Ez azonban nagyon ritka: mint egy rossz tojást találni egy szállított dobozokkal teli raktárban. Az érintett gyermekek gyakran nem boldogulnak vagy fejlődnek úgy, ahogy kellene, gyakori az orrvérzésük, könnyen elfáradnak, gyakran lélegzik, homályos látásuk, ingerlékenységük és néha arcbénulásuk van. Ha gyermekeknél észlelik, általában veseproblémára utal.

Terhes vagyok, mi van velem?

A magas vérnyomás általában a terhességek 8-10%-ában fordul elő világszerte, és akkor tekinthető terhesnek, ha a vérnyomás tartósan emelkedik 2 ellenőrzés után az ellenőrzések közötti 6 órás időszakon belül. Lehet, hogy már fennálló magas vérnyomás, amelynek jelen kell lennie a fogantatás előtt. Terhességhez is köthető, majd kialakulhat az úgynevezett preeclampsia, amelyre a megnövekedett vérnyomás mellett a vizelet fehérjeszintjének emelkedése is jellemző. Preeclampsia a terhességek 5%-ában fordul elő. A preecmplamsia azonban tovább fejlődhet eclampsiává, amely nagyon végzetes terhességi hipertóniás vészhelyzet. Mind az anya, mind a születendő gyermek életét követelheti. A terhes nőket a szülés előtt rendszeresen ellenőrizni kell, vérnyomásukat szorosan ellenőrizni és szükség esetén ellenőrizni kell.

Még a drogok is a bűnösök.

Minden anyag potenciális méreg, az adagolásból kiderül. A gyógyszeradagoláson kívül számos egyéb tényező is okozhat káros gyógyszerhatásokat. Másodlagos magas vérnyomást okozhatnak az olyan gyógyszerek, mint az NSAID-ok (fájdalomcsillapítók), az orális fogamzásgátlók, például a reggeli tabletták, a pulzusszámot növelő gyógyszerek, az erekben folyadékot visszatartó gyógyszerek (antidiuretikumok) és a különböző szteroidok.

Most mit csináljak?

A magas vérnyomás nem jelenti az élet végét. Keresse fel orvosát, és hallgassa meg az általa adott kezelési módszereket. Legyen engedelmes. Ez komoly. A rosszul kezelt magas vérnyomás ugyanolyan jó, mintha egyáltalán nem kezelnénk. Itt elengedhetetlen a megfelelő életmódváltás: rendszeresen mozogjunk, csökkentsük a sófogyasztást, kerüljük a sok stresszt, a dohányzást és az alkoholfogyasztást nem, vagy legalább nem halálos mennyiségre csökkenteni kell. Érdemes lehet felhagyni ezzel a két szokással, és tanácsot kérni orvosától. Egyél jól és aludj jól. Itt a DASH diéta (diétás megközelítés a magas vérnyomás megállítására) ajánlott. Az étkezésnek általában alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, elegendő zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát kell tartalmaznia. A gyümölcs még korlátozott mennyiségű cukros ételek és italok mellett is nélkülözhetetlen.

A hipertónia egy másik rejtett fenyegetés fejlődő társadalmunkban. Fogjunk kezet mindannyian, és küzdjük meg ezt együtt. Kétségtelen, hogy az egészség gazdagság.

Nelson Udeme ihlette