الغدة الدرقية والأمراض التنكسية

الغدة الدرقية والأمراض التنكسية

هل تعلم أن هناك قاسمًا مشتركًا بين انخفاض وظيفة الغدة الدرقية، والمعروف أكثر باسم قصور الغدة الدرقية، والأمراض التنكسية؟ هناك قاسم مشترك آخر بين انخفاض وظيفة الغدة الكظرية بسبب التوتر والأمراض التنكسية. طب مين فينا مش عنده ضغوط بشكل أو بآخر في حياته الأيام دي.

صرح الدكتور بارنز، وهو باحث معروف في خلل الغدة الدرقية، أن 40% من السكان يعانون من انخفاض وظيفة الغدة الدرقية. هناك العديد من الأسباب المحتملة لقصور الغدة الدرقية. يمكن أن يكون الزئبق الموجود في حشوات الفم ضارًا ويساهم في خلل الغدة الدرقية. الكلور والفلورايد، الموجودان غالبًا في مياه الشرب العادية، يتسببان في تسمم الغدة الدرقية.

البروم، الموجود عادة في الخبز والمشروبات الغازية مثل جاتوريد وماونتن ديو، ليس ضارًا بوظيفة الغدة الدرقية فحسب، بل يمكن أن يساهم أيضًا في السلوك العدواني ومشاكل الجهاز الهضمي. ينتمي الكلور والفلورايد والبروم إلى نفس العائلة الكيميائية (الهالوجينات) مثل اليود، وهو المعدن الرئيسي للغدة الدرقية. أنها تتنافس مع اليود وتتداخل مع إنتاج الهرمون. هل تعلم أن هناك قاسمًا مشتركًا بين انخفاض وظيفة الغدة الدرقية، والمعروف أكثر باسم قصور الغدة الدرقية، والأمراض التنكسية؟ هناك قاسم مشترك آخر بين انخفاض وظيفة الغدة الكظرية بسبب التوتر والأمراض التنكسية. طب مين فينا مش عنده ضغوط بشكل أو بآخر في حياته الأيام دي.

إنه لأمر مدهش عدد المشاكل الصحية وكذلك مشاكل إدارة الوزن التي يمكن أن تعزى إلى الغدة الدرقية التي تعمل بشكل غير صحيح. إليك اختبارًا بسيطًا للتحقق من وظيفة الغدة الدرقية لديك: قم بقياس درجة حرارة ساعدك في خمسة أيام مختلفة من الصباح. للقيام بذلك، ضع مقياس حرارة بجانب سريرك الليلة. مباشرة بعد الاستيقاظ، ضعه تحت ذراعك لمدة 10 دقائق (قبل التحرك أو النهوض من السرير). قم بذلك لمدة 5 أيام متتالية. إذا كان متوسط ​​درجة الحرارة أقل من 97.8 درجة مئوية، فيجب عليك زيارة الطبيب الذي يفهم كيفية عمل الغدة الدرقية في حالة القصور وطلب العلاج. الغدة الدرقية الصحية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في حياتك!

قائمة الأعراض التي يمكن أن تنجم عن الغدة الدرقية التي تعمل بشكل غير طبيعي واسعة النطاق. فيما يلي بعض الأعراض المرتبطة بخمول الغدة الدرقية: التعب المستمر؛ تصلب العضلات في الصباح، الدوخة/الغثيان الصباحي، دوار الحركة، الجلد المتجعد/المتورم، خفقان القلب، السعال/التشنجات الليلية، النبض أقل من 65، ثلث الحاجب الخارجي رقيق، منزعج من الطقس البارد، ضعف التركيز، طنين الأذنين، الأرق، ضعف الذاكرة، قلة الحافز، صداع الصباح، خفقان القلب بعد النوم، ألم عصبي، إمساك، صعوبة في فقدان الوزن و تعرق بارد.

لدعم الغدة الدرقية، احصل على الكثير من اليود والعناصر النزرة والكالسيوم والمغنيسيوم. ومن المهم أيضًا تقليل التوتر لديك. تشمل الطرق الجيدة للقيام بذلك ممارسة التمارين الرياضية واليوجا والتأمل والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك وتخصيص الوقت للعناية بنفسك يوميًا. اتباع نظام غذائي صحي جيد يتكون من الخضروات الطازجة ومصدر جيد للبروتين وكمية محدودة من الحبوب.

مستوحاة من الدكتور ريك شارب