المكملات الغذائية والعلاجات العشبية لالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو

المكملات الغذائية والعلاجات العشبية لالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو

إذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو وتفكر في استخدام طرق العلاج الطبيعية، فهناك فرصة ممتازة لأن تفكر في تناول المكملات الغذائية و/أو العلاجات العشبية لإعادة صحتك إلى وضعها الطبيعي. في حين أن تناول المكملات الغذائية الصحيحة يمكن أن يساعد في علاج مرض هاشيموتو، إلا أن العلاج الذاتي لمرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي الخطير يمكن أن يكون صعبًا ومحفوفًا بالمخاطر.

لقد تشاورت مع المرضى الذين اعتقدوا أن بإمكانهم الذهاب إلى متجر الأطعمة الصحية المحلي وشراء تركيبة "دعم الغدة الدرقية" أو مكملات تعزيز جهاز المناعة، معتقدين أن هذه الأنواع من المكملات الغذائية ستوفر العلاج لحالتهم. والحقيقة هي أن معظم المنتجات الطبيعية التي يشتريها الناس لعلاج أمراض مثل التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو لا تفعل الكثير لاستعادة صحتهم. في حين أن هذه المكملات يمكن أن توفر في بعض الأحيان راحة مؤقتة من الأعراض، إلا أنه في معظم الحالات يتطلب الأمر أكثر من مجرد المكملات الغذائية لاستعادة صحة الشخص بالكامل. وبالطبع، بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة، قد لا يكون من الممكن استعادة صحتهم بالكامل من خلال طرق العلاج الطبيعية (على الرغم من أن هذا لا يعني أنهم ما زالوا غير قادرين على الاستفادة من بروتوكول العلاج الطبيعي).

عند اختيار المكملات الغذائية لعلاج التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، عليك أن تضع في اعتبارك أنك لا تحاول فقط استعادة وظيفة الغدة الدرقية، ولكن بنفس القدر من الأهمية، تعزيز نظام المناعة لديك. وفي معظم الحالات، تتأثر أيضًا الغدد الكظرية و/أو مناطق أخرى من الجسم. في الواقع، يتفق العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية، بما فيهم أنا، على أنه من المهم التركيز على تقوية جهاز المناعة قبل علاج الغدة الدرقية مباشرة. أحد أسباب ذلك هو أن ضعف الجهاز المناعي هو السبب الرئيسي وراء إصابة العديد من الأشخاص بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو في المقام الأول.

المكملات الغذائية لدعم الجهاز المناعي

المكملات الغذائية التي قد تعزز جهاز المناعة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو تشمل إشنسا، والسيلينيوم، والقتاد. وبالطبع يجب عليك أولاً استشارة الطبيب المختص لتحديد أي منها يجب عليك تناوله، وكذلك الجرعة الصحيحة. قبل شراء المكملات الغذائية، تذكر أن الجودة مهمة للغاية. وهذا لا يعني بالضرورة أنه يتعين عليك شراء أغلى المكملات الغذائية، ولكن يجب أن تضع في اعتبارك أن معظم المكملات الغذائية التي تباع في متاجر البيع بالتجزئة، عبر الإنترنت، وحتى في العديد من متاجر الأطعمة الصحية، تكون ذات جودة منخفضة. وإذا لم تكن مكملات غذائية عالية الجودة، فمن المحتمل أن جسمك لن يمتصها بشكل صحيح، مما يعني بالطبع أنك لن تحصل على الفائدة المثلى من تناولها.

إذن، ما العيب في تناول تركيبة دعم المناعة من متجر الأطعمة الصحية المحلي لديك لتعزيز جهاز المناعة لديك؟ الآن، إذا تمكنت من العثور على تركيبة عالية الجودة لدعم نظام المناعة، فهذا أمر رائع، ولكن فوق كل التركيبات الأقل جودة، تذكر أنه من الصعب للغاية العثور على "حبة طبيعية" واحدة يمكنها القيام بعمل رائع في تعزيز جهاز المناعة لديك. إن تناول "تركيبة صحية" لتعزيز نظام المناعة لديك بشكل مؤقت وتقليل فرص إصابتك بالبرد أو الأنفلونزا أمر واحد. إنه شيء آخر تمامًا أن نتوقع صيغة لدعم الجهاز المناعي لمكافحة أمراض المناعة الذاتية بشكل فعال مثل التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو.

ومن المهم أيضًا معرفة أن تقوية جهاز المناعة يتطلب عادة أكثر من مجرد تناول المكملات الغذائية. فيما يلي خمس قواعد يجب اتباعها لتقوية جهاز المناعة لديك والحفاظ على صحة مناطق الجسم الأخرى:

القاعدة رقم 1: تناول الطعام الصحي في معظم الأوقات.

القاعدة رقم 2: تناول المكملات الغذائية عالية الجودة.

القاعدة رقم 3: احصل على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة

القاعدة رقم 4: إدارة التوتر بشكل فعال

القاعدة رقم 5: ممارسة الرياضة بانتظام

إذا كنت مصابًا بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو وقمت بهذه الأشياء الخمسة باستمرار، فسوف تقوي جهاز المناعة لديك بمرور الوقت، مما سيساعد في تعافيك. بالإضافة إلى ذلك، سيساعد هذا أيضًا في منع تطور أمراض المناعة الذاتية الأخرى في المستقبل، وهو أمر شائع جدًا لدى الأشخاص المصابين بمرض هاشيموتو. والسبب في ذلك هو أن معظم الناس ببساطة يتناولون هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي لبقية حياتهم ولا يتناولون أبدًا مكون الجهاز المناعي. لذا، إذا ركزت على تقوية جهاز المناعة لديك، بالإضافة إلى استعادة وظيفة الغدة الدرقية، فمن المرجح أن تظل بصحة جيدة في المستقبل.

قم بفحص الغدد الكظرية

بالإضافة إلى التركيز على مكون الجهاز المناعي، يجب عليك أيضًا اختبار الغدد الكظرية، حيث يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو من مشاكل في الغدة الكظرية. وكما هو الحال مع الجهاز المناعي، يجب أيضًا تنظيم وظيفة الغدة الكظرية قبل إجراء العلاج المباشر للغدة الدرقية. إذا حاولت علاج الغدة الدرقية قبل تعزيز جهاز المناعة وموازنة الغدد الكظرية، فلن يكون العلاج بنفس الفعالية.

في كثير من الأحيان يمكن حل هذه المشكلات التي تحدثت عنها حتى الآن باتباع القواعد الخمس المذكورة أعلاه، حيث يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومنتظم على تنظيم مستويات السكر في الدم وهذا بدوره قد يكون ضروريًا لتطبيق القاعدة رقم 3، والتي تتضمن: النوم الجيد كل ليلة. بشكل عام، المفتاح الرئيسي في علاج الغدد الكظرية هو تنظيم مستويات السكر في الدم. وأفضل طريقتين للقيام بذلك هما 1) التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات و2) تجنب قضاء فترات طويلة دون تناول الطعام.

مكملات علاج الغدة الكظرية

فيما يتعلق بالمكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في علاج الغدة الكظرية، هناك مكملات مهمة تسمى Gymnema، والتي يمكن أن تساعد في إيقاف أي رغبة شديدة في تناول الحلويات والكربوهيدرات قد تكون لديك. تحتاج أيضًا إلى إدارة التوتر في حياتك، وعلى الرغم من أن هذا يتطلب بعض التغييرات في نمط الحياة، إلا أن إليوثيرو، المعروف أيضًا باسم الجينسنغ السيبيري، هو عشب يمكن أن يساعد في التغلب على التوتر المزمن. ومرة أخرى، يرجى استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة من هذه المكملات.

بالإضافة إلى الجهاز المناعي والغدد الكظرية، يمكن أن تكون مناطق أخرى من الجسم هي سبب المشكلة أيضًا. على الرغم من أهمية استهداف الجهاز المناعي والغدد الكظرية، إلا أن هذا قد لا يكون كافيًا لاستعادة صحتك. يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الجهاز الهضمي والتي تعد السبب الكامن وراء حالتهم. ويعاني البعض الآخر من اختلالات هرمونية تحتاج إلى معالجة. ولهذا السبب، من الجيد استشارة طبيب الغدد الصماء الطبيعية، حيث سيقوم الطبيب المختص بفحص مناطق أخرى من الجسم وليس الغدة الدرقية فقط.

مكملات دعم الغدة الدرقية

بالحديث عن الغدة الدرقية، هناك مكملات يمكنك تناولها لدعم وظيفتها. يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو من نقص اليود. ومع ذلك، يجب على الشخص المصاب بمرض هاشيموتو عدم تناول اليود حتى تتم معالجة كل من الجهاز المناعي ومكونات الغدة الكظرية. إذا تم تناول اليود على الفور، فيمكن أن يضر أكثر مما ينفع، وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية ينصحون شخصًا مصابًا بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو بتجنب اليود تمامًا. لذلك قد يكون اليود ضروريًا لشخص يعاني من نقصه، لكن التوقيت مهم للغاية عندما يتعلق الأمر بمرض هاشيموتو.

في حين أن هناك مكملات وأعشاب أخرى يمكن أن تدعم الغدة الدرقية، مثل الأشواجندا وعرق المثانة، تظل الحقيقة أن الغدة الدرقية عادة لا تتأثر بشكل مباشر بمرض هاشيموتو. بمعنى آخر، إذا كنت تعالج السبب الجذري لمرض المناعة الذاتية، فمن الجيد غالبًا إعطاء الحد الأدنى من الدعم الغذائي للغدة الدرقية. لذلك لا يوجد عادة سبب وجيه لتناول الكثير من المكملات الغذائية التي تهدف بشكل مباشر إلى استعادة وظيفة الغدة الدرقية. ومن خلال تطهير مناطق أخرى من الجسم ثم تغذية الغدة الدرقية، ستعود هذه الغدة في كثير من الأحيان إلى العمل بمستوياتها الطبيعية.

وبطبيعة الحال، هذا يفترض أن الشفاء التام من الصحة أمر ممكن، لأنه في بعض الحالات يكون ذلك غير ممكن. على سبيل المثال، من المرجح أن يحتاج الشخص الذي تمت إزالة الغدة الدرقية بالكامل إلى تناول هرمونات الغدة الدرقية الاصطناعية أو الطبيعية لبقية حياته. من ناحية أخرى، هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليهم التفكير في العلاجات الطبيعية لتقوية جهاز المناعة لديهم، واستعادة وظيفة الغدد الكظرية، وتصحيح الخلل الهرموني، وما إلى ذلك.

باختصار، تناول المكملات الغذائية والعلاجات العشبية يمكن أن يساعد في معظم الحالات. ولكن مجرد كونها "طبيعية" لا يعني أنها لا تشكل مخاطر، ولهذا السبب لا ينبغي عليك أبدًا العلاج الذاتي وبدلاً من ذلك استشارة أحد المتخصصين. نظرًا لأن كل شخص مختلف عن الآخر، فمن المنطقي أن يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول مكملات وأعشاب مختلفة وبالطبع لا يحتاج الجميع إلى تناول نفس الجرعة.

على الرغم من أن المكملات الغذائية والعلاجات العشبية يمكن أن تساعد العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، إلا أن تناول المكملات الغذائية والأعشاب وحدها لن يعيد صحتك. لتحقيق ذلك، تحتاج إلى تغيير عاداتك الغذائية، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على نوم جيد كل ليلة، وإدارة التوتر في حياتك. كما ترون، استعادة صحتك ليس بالأمر السهل بالتأكيد، لكنه ممكن في معظم الأحيان. لكن الشخص المصاب بهذه الحالة يجب أن يكون على استعداد لإجراء هذه التغييرات في حياته. إذا كنت مستعدًا لإجراء هذه التغييرات وترغب في معرفة ما إذا كنت مرشحًا لبروتوكول العلاج الطبيعي، فيجب عليك رؤية طبيب الغدد الصماء الطبيعي. قد يكون هذا هو القرار الأذكى الذي تتخذه هذا العام.

مستوحى من الدكتور إريك أوسانسكي